Ši jogos klasė sukurta taip, kad būtų jauki ir prieinama pradedantiesiems, žmonėms, turintiems ribotą judėjimą, ir visiems, kuriems svarbu jaustis saugiai dėl kritimo rizikos. Jess veda dalyvius per kvėpavimo praktikas, jogos pozų seką ir pusiausvyros pratimus palaikančioje aplinkoje.
Šis užsiėmimas dovanoja viso kūno tempimą ir yra puikus būdas stiprinti pasitikėjimą savimi bei kūno jėgą. Laukiami įvairaus amžiaus ir kūno sudėjimo žmonės, o jogos kilimėlis nėra būtinas.
Kiekviena sesija kviečia sulėtinti tempą, įsiklausyti į kvėpavimą ir judėti sąmoningai. Jess kuria šiltą, padrąsinančią erdvę, kurioje galite saugiai tyrinėti judesį ir palaipsniui auginti jėgą bei pasitikėjimą. Švelnūs tempimo pratimai ir pusiausvyros darbas gali padėti gerinti lankstumą, skatinti kraujotaką ir mažinti įtampą tiek kūne, tiek mintyse.
Prieinama ir giliai atkurianti, ši jogos praktika gali padėti jaustis labiau susitelkus, tvirčiau stovėti ant žemės ir išlikti labiau esančiam kasdienybėje. Nesvarbu, ar sveikstate po traumos, gyvenate su nuolatiniu sustingimu, ar tiesiog ieškote švelnaus būdo išlikti aktyvūs, ši klasė siūlo palaikantį kelią į didesnį komfortą ir gyvybingumą.
Prisijunkite pirmadieniais ir penktadieniais 11:30 val.!
Jess
6884 Piedmont Center Plaza, Gainesville, VA 20155, USA
Gainesvilis