Per tris išskirtines dienas ši programa kviečia patirti Rytų kontempliacijos praktikos ir Vakarų bėgimo susitikimą vaizdinguose kalnų takeliuose dideliame aukštyje. Tai retritas, kuriame bėgimas ir ėjimas dera su meditacija bei joga, padedančia vėl prisiliesti prie vidinio „Nepajudinamo taško“. Čia susijungia meditacijos mokymas ir praktika, bėgikams pritaikyta joga, grupiniai pokalbiai bei bendri bėgimai, kuriuos veda patyrę šių trijų sričių mokytojai. Rezultatas – gaivus vidinis ir išorinis atsinaujinimas, ypač tinkamas tiems, kurie ruošiasi rudens maratonui arba nori įtraukti bėgimą ir meditaciją į kasdienybę.
Pagrindinė retrito nuostata paprasta: „Judėjimas yra geras kūnui; ramybė yra gera protui.“ Kartu judėjimas gali stiprinti ir protą – bėgant organizme išsiskiria BDNF bei kiti neurotrofiniai veiksniai.
Ar dalyvauti gali tik bėgikai ir/ar meditacijos praktikuotojai?
Ne, bėgimo ar meditacijos patirties nereikia.
Kokio aktyvumo lygio tikėtis?
Bėgimo ir ėjimo užsiėmimai pritaikomi kiekvienam asmeniškai ir atsižvelgia į didelį aukštį. DMC teritorija driekiasi nuo 7 500 iki 8 500 pėdų, o netoliese esantys takai siekia dar didesnį aukštį.
Ar visi užsiėmimai yra privalomi?
Dalyviai gali rinktis prisijungti prie kai kurių arba visų grupinių veiklų.
Kodėl ankstesni dalyviai taip mėgo šį retritą?
„Į Running with the Mind retritą sugrįžtu jau trečią kartą, nes kiekvienąsyk atrandu vis naują būdą į bėgimą įnešti daugiau susikaupimo ir dėmesingo buvimo, o judėjimo džiaugsmą panaudoti tam, kad pagilinčiau savo meditacijos praktiką.“ Daugiau apie retritą ir ankstesnių dalyvių įspūdžius galima rasti šiame Daily Camera straipsnyje.
09 14-17, 2026
4 dienų renginys
Kasdieninis tvarkaraštis:
Sukurta ramiam ir patogiam poilsiui, šiame „Lodge Junior Suite“ numeryje rasite jaukią erdvę, kurioje lengva atsipalaiduoti po aktyvios dienos. Kiekviename numeryje yra karalienės dydžio lova su minkštu, šiltu užklotu, kviečiančiu pailsėti ir atgauti jėgas. Atskira poilsio zona suteikia dar daugiau vietos įsitaisyti – čia patogu paskaityti, pabūti su mintimis ar tiesiog ramiai pasimėgauti tylos akimirka.
Patogumui numeryje taip pat įrengtas rašomasis stalas, komoda ir spinta, todėl lengva tvarkingai susidėti daiktus ir jaustis lyg namuose visos viešnagės metu. Privatus vonios kambarys su vonia suteikia papildomo komforto ir malonią vietą atsigaivinti bei skirti laiko sau.
Apgalvotai sukomplektuotas ir maloniai erdvus „Junior Suite“ yra puikus pasirinkimas ieškantiems ramaus poilsio, praktiškų patogumų ir jaukios, atpalaiduojančios namelio atmosferos.
Apdovanojimų pelnęs žurnalistas ir knygų Running with the Legends bei Running Tough autorius Michaelis Sandrockas garsėja gebėjimu sporto, judėjimo ir asmeninio augimo temas perteikti giliai ir įtaigiai. Jo ryšys su bėgimu užsimezgė dar paauglystėje, kai jis treniruodavosi miško draustiniuose už Čikagos ribų, o vėliau tęsėsi kaip varžybų dalyvio patirtis Kolorado universitete. Ši ilgametė ištvermės ir disciplinos patirtis tapo pagrindu platesniems...
Skaityti daugiau
Dr. Lara Johnson yra „Yellow Brick Physical Therapy“ įkūrėja, knygos The Nerve to Heal autorė ir The NerveFlow Method kūrėja. Šis neuromuskulinis metodas sukurtas tam, kad padėtų pasiekti neišspręsto skausmo šaltinį, o ne tik laikinai numalšinti simptomus. Jos darbe dera klinikinė patirtis, sąmoningo judėjimo principai ir nuoširdus atsidavimas visapusiškam gydymui. Visą gyvenimą bėgiojanti ir sertifikuota gyvenimo koučerė, Lara į mokymus įneša...
Skaityti daugiau