Drala siekia kurti įtraukius, transformuojančius sveikatingumo programų formatus, kurie skatina asmeninį augimą, puoselėja vidinę ramybę ir padeda gilinti prasmingą praktiką. Vadovaujantis šiuo požiūriu, siūlomos nemokamos mokymosi programos, tarp jų – Meditation I ir II bei Retreat & Renewal.
Grounding the Practice
Foundations of Meditation I yra aiškus ir palaikantis įvadas į budistinę meditacijos praktiką. Nesvarbu, ar meditacija jums visiškai nauja, ar norite sustiprinti savo pagrindą, šis retritas supažindina su esminėmis sėdimos ir vaikščiojimo meditacijos formomis. Dėmesys skiriamas laikysenai, kvėpavimui ir sąmoningam minčių, emocijų bei pojūčių stebėjimui, išlaikant neutralų santykį su patirtimi.
Į programą įpinami prieinami Budos pamatinių požiūrių mokymai, padedantys suprasti, kodėl praktikuojame ir kaip meditacija gali ugdyti aiškumą, pusiausvyrą bei vidinį stabilumą. Užuot siekę tobulo technikos atlikimo, retritas kviečia kurti švelnų, tvarų ryšį su pačiu sąmoningumu.
Per vedamas meditacijas, mokymus ir refleksijos laikotarpius dalyviai palaipsniui stiprina pasitikėjimą praktika. Ankstesnė patirtis nereikalinga – pakanka smalsumo ir noro tiesiog būti.
Foundations I padeda tvirtą pagrindą: išmokti sėdėti, grįžti į dabarties akimirką ir kiekvieną patirtį sutikti su ramybe bei gerumu.
Sue Schneider, Ph.D.
Sue Schneider, Ph.D., yra medicinos antropologė, integruotos sveikatos koučerė ir sąmoningumo instruktorė. Daugiau nei dešimtmetį ji dėsto sąmoningumo meditaciją tūkstančiams suaugusiųjų universitetų ir bendruomenių aplinkoje, taip pat veda traumas jautriai įsisąmoninimo mokymus pedagogams, terapeutams ir koučeriams. Ji yra Mindfulness Meditation Teacher Certification Program su Jack [[...]] absolventė.
Registracijos metu galima pasirinkti iš kelių apgyvendinimo variantų. Į visus įeina sveiki valgiai ir gėrimai. Inc V, VG, GF.
Sukurta ramiam ir patogiam poilsiui, šiame „Lodge Junior Suite“ numeryje rasite jaukią erdvę, kurioje lengva atsipalaiduoti po aktyvios dienos. Kiekviename numeryje yra karalienės dydžio lova su minkštu, šiltu užklotu, kviečiančiu pailsėti ir atgauti jėgas. Atskira poilsio zona suteikia dar daugiau vietos įsitaisyti – čia patogu paskaityti, pabūti su mintimis ar tiesiog ramiai pasimėgauti tylos akimirka.
Patogumui numeryje taip pat įrengtas rašomasis stalas, komoda ir spinta, todėl lengva tvarkingai susidėti daiktus ir jaustis lyg namuose visos viešnagės metu. Privatus vonios kambarys su vonia suteikia papildomo komforto ir malonią vietą atsigaivinti bei skirti laiko sau.
Apgalvotai sukomplektuotas ir maloniai erdvus „Junior Suite“ yra puikus pasirinkimas ieškantiems ramaus poilsio, praktiškų patogumų ir jaukios, atpalaiduojančios namelio atmosferos.
Turėdama medicinos antropologijos ir integratyvios sveikatos koučingo patirties, Sue Schneider, Ph.D. į dėmesingo buvimo mokymą žvelgia apgalvotai, remdamasi mokslu ir praktine patirtimi. Per pastarąjį dešimtmetį ji yra vedusi tūkstančius suaugusiųjų universitetų ir bendruomenių aplinkose, padėdama jiems atrasti paprastus, kasdienybėje pritaikomus įrankius, stiprinančius buvimą akimirkoje, pusiausvyrą ir savistabą. Jos veikloje taip pat svarbi trauma grįsta dėmesingo buvimo praktika, skirta pedagogams, terapeutams ir...
Skaityti daugiau