Sekmadienį, lapkričio 8 d., 9:30–16:30, Wheelwright centre
„Būti savimi yra pakankamai, žinai...“
– Shunryu Suzuki Roshi
Dažnai nerimas ir mūsų pasipriešinimas jam įtraukia į reaktyvumą bei įpročius, kurie tik dar labiau sustiprina įtampą. Pradedame nerimauti, save teisti ir įstrigti kančioje. Ilgainiui šios mintys bei jų keliamos emocijos gali tapti sunkiai pakeliamos.
Šis seminaras remiasi tiesiogine patirtimi. Kartu tyrinėsime nurimusį protą ir sulėtinsime tempą, kad pastebėtume, kas iš tiesų vyksta, kai save įvardijame kaip nerimaujančius. Susitikdami su patirtimi per sąmoningumą ir aiškumą, galime išmokti į sunkumus atsakyti sąmoningiau, lengviau ir pasirinkdami naujas kryptis, užuot reagavę taip, kad situacija dar labiau pablogėtų.
Grindžiamas Budos keturiomis kilniosiomis tiesomis, šis Zen ir dėmesingo buvimo retritas apims vedamas meditacijas bei susijusias priemones. Taip pat bus pasitelkiamos psichoterapinės strategijos, paremtos pažangiausiais neuromokslų ir psichologijos tyrimais. Siekiama, kad kiekvienas dalyvis susikurtų asmeninį „Finding Ease“ įrankių rinkinį.
Bus ir laiko pasimėgauti gražiuoju Green Gulch Farm, įsikūrusiu ramioje, vešlioje slėnio aplinkoje, maždaug 45 minučių pėsčiomis nuo Stinson Beach ir vandenyno. Norintys galės medituoti kartu su Green Gulch bendruomene.
„Finding Ease“ tinka tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems meditacijos praktikuotojams.
Šis jaukus kambarys skirtas dviem svečiams ir pasižymi paprastu, patogiu sprendimu tiems, kurie nori viešnagę dalintis kartu. Čia rasite patogią dvigulę lovą, kuri užtikrina bendrą, lengvą ir praktišką poilsį. Kambarys prieinamas nuo sekmadienio iki trečiadienio, todėl ypač tinka ramesnei savaitės daliai, kai norisi daugiau tylos ir atokvėpio.
Puikiai pritaikytas poroms arba dviem kartu keliaujantiems svečiams, šis kambarys sukuria malonią erdvę atsikvėpti po sveikatingumo veiklų, poilsio ar pažinties su aplinka. Kompaktiškas dydis sustiprina privatumo ir ramybės pojūtį, o dvigulė lova leidžia patogiai ilsėtis vienoje erdvėje be jokių rūpesčių.
Jei ieškote trumpo vidurio savaitės pabėgimo, kuriame svarbiausia ramybė, artumas ir paprastumas, šis kambarys yra puikus pasirinkimas.
Šis erdvus kambarys sukurtas dviejų žmonių poilsiui ir pasižymi patogia „king“ dydžio lova, todėl yra praktiškas bei jaukus pasirinkimas keliaujantiems kartu. Jis prieinamas nuo sekmadienio iki trečiadienio, tad puikiai tinka ramesniam savaitės vidurio apsistojimui, kai norisi daugiau vietos atsipalaiduoti ir pailsėti.
Kambarys ypač tinka poroms ar bičiuliams, vertinantiems komfortą ir paprastumą. Čia vyrauja rami atmosfera, padedanti atsikvėpti, mėgautis privatumu ir jaustis lengvai visos viešnagės metu. Dėl dosnaus ploto erdvė maloniai nuteikia tiek grįžus po dienos veiklų, tiek leidžiant laiką ramiai viduje.
Didelis kambario plotas ir „king“ dydžio lova sukuria harmoningą komforto bei patogumo derinį, kuris dviem svečiams užtikrina poilsiui palankią aplinką.
Jisho Lisa Beth Hoffman į kasdienį gyvenimą įneša zen ir sąmoningumo praktiką taip, kad ji būtų praktiška, tvirta ir artima šiuolaikinei patirčiai. Zen budizmą ji praktikuoja nuo 1995 m. 2008 m. San Francisco Zen Center ji buvo įšventinta į kuniges, įšventinimą atliko velionė Darlene Cohen ir Tony Patchell, o 2013 m. iš Tony ji gavo dharmos perdavimą.Bendruomenės veiklaPer jos įkurtą...
Skaityti daugiau
Turėdamas daugiau nei 50 metų praktikos tiek Rytų, tiek Vakarų kontempliatyviose tradicijose, Paulas Irvingas į mokymą atneša gilų patyrimą ir tvirtą, žemišką buvimą. 2012 m. jis baigė „Spirit Rock“ Bendruomenės dharmos lyderių programą, o taip pat yra gavęs „Spirit Rock Meditation Center“ sertifikatą mokyti bendruomenėje. Didelė jo veiklos dalis vyko „San Francisco Insight“, kur jis ėjo ir valdybos pirmininko pareigas,...
Skaityti daugiau