Šis jogos retritas kviečia sustoti prasmingai: pažvelgti į praeitį aiškiau, pasitikti dabartį sąmoningiau ir ateitį kurti su intencija.
Savaitgalio metu joga ir meditacija derinamos su seminarais bei vedamais užsiėmimais, padedančiais aiškiau įsivardyti tikslus, pažinti savo siekius ir susidėlioti praktišką žingsnių planą į priekį.
Retritas ypač tinka tiems, kurie svarsto apie gyvenimo pokyčius — nuo studijų ar karjeros krypties keitimo iki to, kaip norėtų praleisti pensiją. Jis sukurtas padėti atsitraukti nuo nuobodulio ir nerimo bei judėti gyvenimo link, kuriame daugiau prasmės ir aistros.
Programos įkvėpimo šaltinis — Charles MacInerney knyga Toxic Goals, Flow & the Pursuit of Excellence. Charles jogos retritus Teksase veda nuo 1992 m.
Kaina: 595 USD asmeniui, apsistojant bendrame kambaryje. Už papildomą 100 USD mokestį galima rinktis ribotą skaičių privačių kambarių.
Įskaičiuota: apgyvendinimas, maitinimas, pamokos, seminarai, dalomoji medžiaga ir priemonės. Neįskaičiuota: kelionės išlaidos ir masažo terapija. Registracija ribota ir dažnai užsipildo anksti. Registruojant daugiau nei vieną asmenį, būtina pateikti kiekvieno dalyvio kontaktinius duomenis.
Mokėti galima per Stripe arba čekiu. Po apmokėjimo Charles prašo pateikti šiuos duomenis: vardą, darbo ir namų telefono numerius, el. pašto adresą, pašto adresą ir ZIP kodą, taip pat skubios pagalbos kontaktą su vardu, el. paštu ir telefonu. Čekius reikėtų išrašyti Charles MacInerney vardu ir siųsti adresu: Charles MacInerney, Expanding Paradigms, 5803 Westmont, Austin, TX 78731.
Pinigų grąžinimo politika: sumokėję dalyviai gali susigrąžinti 75 % sumos, apie atšaukimą pranešus ne mažiau kaip prieš 7 dienas. Likę 25 % gali būti pritaikyti būsimam retritui.
Tvarkaraštis: retritas prasideda penktadienį 19.00 val. vakariene ir baigiasi sekmadienį 15.00 val. Per savaitgalį numatyta mažiausiai 4 jogos pamokos, kelios meditacijos sesijos ir Yoga Nidra seminaras. Programoje taip pat bus aptariama tikslų išsikėlimo tema kaip būdas pagerinti dabarties patyrimą, sumažinti nuobodulį ir baimę bei sustiprinti susikaupimą. Toliau seminaruose nagrinėjamos dažnos kliūtys, įskaitant tai, kaip atpažinti ir pašalinti Toxic Goals. Bus taikomi ir papildomi įrankiai, pavyzdžiui, minčių žemėlapiai, padėsiantys sukurti naujus tikslus ir paversti juos veiksmų planu. Seminarai orientuoti į patyriminį mokymąsi, kad medžiagą būtų lengviau pritaikyti kasdienybėje.
Atkreipkite dėmesį, kad Teksaso orai gali būti nenuspėjami, todėl prireikus grafikas gali būti koreguojamas.
Retritas vyks Camp Allen Retreat Center, įkurtame 1921 m. Teksaso vyskupų diecezijos ir esančiame tarp Ostino ir Hiustono, netoli Navasotos, Teksase. 1 100 akrų mišku apaugusioje teritorijoje įsikūrusiame centre yra konferencijų centras, nakvynės pastatas, du ežerai žvejybai, plaukiojimui kanojomis ir irklentėmis, taip pat kilometrų takų vaikščiojimui, važinėjimui dviračiu ir jodinėjimui.
Pastate yra dengta priekinė veranda, didelė galinė terasa jogos praktikai lauke, jauki poilsio erdvė, vidaus patalpos jogos pamokoms ir seminarams, erdvi valgomojo salė, pilnai įrengta virtuvė, palydovinis Wi‑Fi ir kabelinė televizija. Čia yra 8 miegamieji, kiekviename po 2–3 lovas, o visa erdvė gali priimti 20 žmonių, tačiau registracija ribojama iki 14 svečių, kad būtų daugiau vietos ir ne daugiau kaip du asmenys viename kambaryje. Patalynė suteikiama, taip pat yra skalbykla.
Maitinimas: numatyti šeši vegetariški valgiai — nuo lengvos penktadienio vakarienės iki sekmadienio pietų. Visą parą bus siūlomi švieži vaisiai, užkandžiai ir platus arbatų pasirinkimas. Svečiai gali atsivežti kavos ar kitų gėrimų, taip pat pageidaujamų papildų ar užkandžių. Jei turite alergijų ar specialių mitybos poreikių, apie tai prašoma pranešti likus bent 5 dienoms iki retrito pradžios.
Masažo terapija bus siūloma už specialų retrito tarifą, dirbs bent vienas terapeutas. Ribotas vizitų skaičius gali būti prieinamas penktadienio popietę prieš prasidedant retritui arba sekmadienį po 15.00 val., kai programa baigsis.
Ką atsivežti: lauko drabužius pasivaikščiojimams, patogius drabužius jogos pamokoms, jogos kilimėlį, jei turite, mėgstamas jogos priemones, higienos reikmenis, įskaitant muilą, taip pat, jei norite, užrašų knygelę, fotoaparatą, muzikos instrumentus, repelentą nuo vabzdžių, dviratį, skėtį, laisvalaikio įrangą, hamaką, kavos ar užkandžių, pagalvėles sėdėjimui ant grindų, meditacijos taburetę ar antklodę ir knygų pasidalinti.
Rankšluosčiai, patalynė ir viena antklodė suteikiami. Jei reikia, verta atsivežti papildomų antklodžių ar pagalvių. Dalyviai taip pat kviečiami apžiūrėti knygų ir žurnalų stalą, kuriame ras leidinių jogos, dvasingumo, meditacijos, filosofijos, grožinės literatūros ir kitomis temomis, o savo mėgstamas knygas gali atsivežti visam retrito laikui.
Iš Ostino kelionė trunka apie 2 valandas, o iš Hiustono centro — apie 1,5 valandos. Jei įmanoma, penktadienį atvykite tarp 17.30 ir 19.30 val., kad suspėtumėte sutvarkyti dokumentus, išsikrauti daiktus ir įsikurti. Jei planuojate atvykti po 20.00 val., apie tai reikėtų pranešti Charles.
Retritas oficialiai baigiasi sekmadienį 15.00 val., o visa teritorija turi būti palikta iki 18.00 val. tą pačią dieną. Charles nekantriai laukia galimybės pasveikinti dalyvius.
Šis bendras kambarys įrengtas jaukiu kalnų namelio stiliumi, todėl čia laukia paprastas, patogus ir ramus poilsis. Kiekviename kambaryje yra nuo 2 iki 3 lovų, tad tai praktiškas pasirinkimas draugams, retrito dalyviams ar vienišiems keliautojams, kuriems nesvetima bendro apgyvendinimo atmosfera.
Patalynė jau paruošta, todėl atvykus belieka įsikurti ir iškart pradėti poilsį be papildomų rūpesčių. Ši erdvė ypač tinka tiems, kurie vertina neįmantrią, atpalaiduojančią aplinką, kurioje lengva atsipalaiduoti, susipažinti su kitais ir natūraliai įsilieti į retrito ritmą. Šiltas namelio charakteris ir funkcionalus išplanavimas suteikia viską, ko reikia patogiai viešnagei, paliekant daugiau vietos pačiai sveikatingumo patirčiai.
Įsikūręs visai šalia vandens, šis dvivietis kambarys kviečia į ramų ir atgaivinantį poilsį nuo pat atvykimo akimirkos. Erdvi terasa atsiveria į ežero vaizdą, todėl gamtos artumas čia tampa kasdienės viešnagės dalimi, o aplinka iškart kuria jaukią, raminančią nuotaiką.
Patogiai suplanuota erdvė leidžia mėgautis viešnage be skubos, o vonios kambarys taip pat įsilieja į ežero pakrantės atmosferą. Terasa – puiki vieta sustoti, įkvėpti gaivaus oro ir pasimėgauti tyla: ryte čia galima pradėti dieną su lengvu susikaupimu, o vakare – ramiai užbaigti dieną stebint vandens peizažą.
Dėl savo ramaus vaizdo ir atpalaiduojančios nuotaikos šis kambarys ypač tinka tiems, kurie vertina komfortą, privatumą ir artimą ryšį su gamta. Tai kviečianti vieta poilsiui, kur ežeras tampa ne tik fonu, bet ir visos viešnagės dalimi.
Nuo 1995 m. Charles MacInerney, E-RYT-500, veda išskirtinius retritus, kuriuose joga ir kūrybinis rašymas susilieja į prasmingą, įkvepiantį formatą. Jo novatoriškas šių dviejų sričių derinimo metodas buvo pristatytas Yoga Journal, pabrėžiant darbo originalumą ir ilgametę patirtį. Joga ir meditacija jis domisi nuo 1971 m., o moko nuo 1989 m. Per šį laiką Charlesas padėjo daugiau nei 20 000 mokinių iš viso...
Skaityti daugiau
12-04, pn – 12-06, sk