Leiskitės į įtraukiančią patirtį, kurioje Mysore mieste susilieja garsas, meditacija ir sąmoningo buvimo praktika. Šie YogaKulam Academy mokymai jungia senąsias gydymo tradicijas su šiuolaikiniais garso terapijos metodais ir kviečia ugdyti vidinę ramybę, emocinį stabilumą bei energinę pusiausvyrą.
Nuo pat pradžių čia vyrauja patyriminis mokymasis. Užuot apsiribojus vien teorija, programa apima vedamas studijas, praktinius užsiėmimus ir tiesioginį taikymą, kad garsą galėtumėte pažinti kaip prasmingą įrankį gydymui ir savęs pažinimui.
Ši holistinė programa supažindina su garso terapijos mokslu ir praktika per meditaciją, garso instrumentus bei sąmoningo kvėpavimo pratimus. Tyrinėsite, kaip vibracija veikia protą, kūną ir subtiliąsias energijos sistemas.
5 dienos | 50 valandų | bazinis mokymas
1 lygis – tai kryptingas bazinis mokymas, padedantis suprasti tiek garso gydymo principus, tiek jo praktiką. Per penkias intensyvias dienas kursite tvirtą pagrindą ne tik darbui su instrumentais, bet ir buvimui, klausymui bei erdvės laikymui. Mokymuose nagrinėjama, kaip vibracija veikia nervų sistemą, smegenų bangas ir emocines būsenas, taip pat pristatomi dažnio, rezonanso ir įsiderinimo principai.
Šis lygis apima:
Kasdienė praktika yra mokymosi dalis: laiko skiriama tiek garsui duoti, tiek jį priimti, kad patirtis taptų įkūnyta, o ne vien intelektuali.
Baigę 1 lygį, galėsite:
Šis lygis ypač tinka pradedantiesiems, jogos mokytojams, sveikatingumo specialistams, terapeutams ir visiems, kurie jaučia kvietimą dirbti su garsu kaip gydymo metodu.
Dauguma garso terapijos mokymų daugiausia dėmesio skiria instrumentams. Ši programa eina toliau ir apima:
Nes dubenį groti nesunku. O išlaikyti 20 nerimastingų žmonių erdvę – jau visai kas kita.
Šis kursas skirtas jums, jei:
Svarbiausia – išvyksite labiau nurimę, įžeminti ir viduje pasikeitę.
07:00 Pabudimas
08:00–09:00 Judesys ir meditacija
09:00–10:00 Pusryčiai
10:00–13:00 Garso terapijos teorija (sąvokos, dažniai, nervų sistema)
13:00–14:00 Pietūs
14:00–15:30 Savarankiškas mokymasis / praktikos peržiūra
15:30–16:30 Instrumentų praktika (dainuojantys dubenys ir technikos)
16:30–17:00 Arbatos pertrauka
17:00–18:15 Sesijos kūrimas (planavimas ir struktūravimas)
18:30–19:00 Satsangas / vokalinė garso terapija
19:00–20:00 Vakarienė
20:00–21:00 Neformalus ratas (meditacija, klausimai ir atsakymai, dienoraštis)
21:00–22:00 Savarankiškas mokymasis / refleksija
22:00 Miegas
Pastaba: tvarkaraštis mokymų laikotarpiu gali skirtis kiekvieną savaitę.
Taip pat atkreipkite dėmesį, kad mantrų, mokymo metodikos ir ajurvedos užsiėmimai vyks kas antrą savaitę.
Sattvik maistas
Maitinimas ruošiamas galvojant apie sveikatą ir gerovę, laikantis subalansuoto jogos meniu, kuris yra ir maistingas, ir sotus. 40 % daržovių bei vaisių užauginama organiškai universiteto teritorijoje, o likusi produkcija perkama iš vietinių ūkininkų. Maistas yra visiškai vegetariškas, gaminamas patyrusių virėjų, naudojant ajurvedines žoleles, sezoninius ingredientus, rūpestį ir meilę. Taip pat tiekiami gaivinantys gėrimai ir sultys, kad dalyviai visą dieną išliktų energingi ir gerai hidratuoti. Paprasta veganiška mityba gali būti suderinta pagal pageidavimą.
Apgyvendinimas
Dalyviai apsistoja ramioje Mysore aplinkoje, patogiuose ir saugiuose kambariuose su vaizdu į sodą arba šalia upės. Visuose kambariuose yra viengulės lovos, atskiri vonios kambariai, vakarietiški tualetai, Wi-Fi, dušo įranga, staliukas, spintos ir visą parą tiekiamas karštas vanduo. Kai kuriuose kambariuose yra ir balkonai ramiam poilsiui, skaitymui ar apmąstymams.
Norint rezervuoti vietą, būtina registracija ir avansas. Užbaigus mokėj
Šiame jaukiame, trobelės stiliaus kambaryje viskas apgalvota taip, kad viešnagė būtų paprasta, patogi ir rami. Kambarys įrengtas sąmoningai, naudojant tvarias medžiagas, todėl čia kuriama šilta ir svetinga aplinka, tinkanti atsipalaiduoti po dienos įspūdžių. Viduje rasite patogias dvi atskiras lovas, privatų vonios kambarį, švarią patalynę, „Wi‑Fi“ ir kitus praktinius patogumus, padedančius jaustis komfortiškai visos viešnagės metu.
Ši apgyvendinimo vieta tinka tiek ieškantiems privataus kambario, tiek norintiems dalintis erdve dviese. Bendroje zonoje taip pat yra skalbimo mašina, suteikianti dar daugiau patogumo ilgesniam apsistojimui. Aplink ošia aukštos kokosų palmės, žaliuoja sodai, o iki kranto atkeliaujantis bangų garsas kuria natūralią ramybės atmosferą. Tai vieta, kur lengva sulėtinti tempą, pailsėti ir pasimėgauti tyla.
Ši jauki trobelės tipo apgyvendinimo erdvė sukurta ramiam ir patogiam poilsiui, ypač tiems, kurie atvyksta mokytis ar gilinti savo praktiką. Kruopščiai pastatyti iš tvarių medžiagų, kambariai dera su sąmoningu požiūriu į aplinką ir suteikia paprastą, bet malonią kasdienybę. Čia galima rinktis privatų kambarį arba dvivietį variantą, tad lengva pritaikyti viešnagę pagal savo poreikius.
Kiekviename kambaryje rasite patogias viengules lovas, privatų vonios kambarį, švarią patalynę ir Wi‑Fi, taip pat visas esmines patogias detales sklandžiam ir ramiam poilsiui. Ilgesniam apsistojimui papildomo patogumo suteikia ir bendroje erdvėje esanti skalbimo mašina.
Apsupta aukštų kokosų palmių ir vešlių sodų, ši vieta kuria gaivią, atpalaiduojančią atmosferą, o bangų ošimas tampa natūraliu ramybės fonu. Tai kviečianti erdvė tiems, kurie nori sustoti, patogiai įsikurti ir mėgautis paprastu buvimu arti gamtos.
Mitisha Dhaka yra vedėja ir erdvės kūrėja, kurios veikla padeda žmonėms nuraminti nervų sistemą ir sugrįžti į dabarties akimirką per kvėpavimo praktikas, garsą ir įkūnytas praktikas. Jos metodas jungia senąją išmintį ir šiuolaikinį nervų sistemos mokslą, todėl vidiniam darbui sukuriamas tvirtas, aiškus ir žemiškas pagrindas. Per ilgametę patirtį vedant retritus, seminarus ir įtraukiančius mokymus, ji į kiekvieną erdvę atneša gylį, struktūrą...
Read more
1st Floor.195. 3rd Main,10th cross, CBI Main Rd, KGH Layout, Ganganagar, Bengaluru, Karnataka 560032, India
Bengalūras