Pasinaudokite proga saugioje ir palaikančioje aplinkoje pažinti jogos pagrindus.
Čia susipažinsite su joga ir meditacija plačiau: jų vieta gamtoje, išskirtinumas ir reikšmė žmogaus raidai. Užsiėmimuose siūloma įvairių judesio variantų, nesusitelkiant į amžių ar fizinį pasirengimą, o daugiau dėmesio skiriant jėgai, lankstumui ir ištvermei.
Programoje laukiami įvairaus amžiaus dalyviai. Išmoksite pozų, padedančių atpalaiduoti raumenų įtampą, švelnių judesių, didinančių klubų, pečių ir nugaros lankstumą, bei stiprinančių asanų, kurios geriau palaiko stuburą ir kaklą. Taip pat bus praktikuojami taisyklingo išsidėstymo ir laikysenos metodai, kartu taikomi atsipalaidavimo būdai, mažinantys psichinę įtampą, dažnai susijusią su lėtiniu skausmu. Šios pamokos tinka visiems praktikuojantiems, ypač turintiems nugaros negalavimų. Programa padeda kiekvienam stiprinti sveiką, tvirtą nugarą ir mažinti būsimų nugaros problemų riziką.
Įskaičiuota
Kaina – 57,00 USD asmeniui
Shree Yoga Retreat, Nepal
Kaina
57,00 USD
Trukmė
2 naktys / 3 dienos
Galima bet kurią dieną