Hatha joga, TRE® ir miofascialinis atpalaidavimas
NOURISH & RELEASE – tai jogos, TRE® ir miofascialinio atpalaidavimo retritas, kviečiantis sulėtėti, įsiklausyti giliau ir vėl susijungti su tuo, kas iš tiesų svarbu. Jūros ošimo lydima ir gamtos grožyje vykstanti patirtis sukuria erdvę nurimti nuo išorinio triukšmo ir leisti prabilti vidiniam balsui.
Savaitės metu dalyviai bus palaikomi du kartus per dieną vykstančiomis praktikomis, kuriose dera judesys, kvėpavimas ir gilus atpalaidavimas. Šių užsiėmimų tikslas – švelniai paleisti įtampą, stresą ir kūne sukauptus raštus, kad būtų lengviau grįžti į lengvumo bei buvimo akimirką.
Jogą, TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises), miofascialinį atpalaidavimą ir bendruomenės ritualus apgalvotai jungia Aviva Levine ir Nadia Imafidon, kurdamos palaikančią erdvę poilsiui ir atsinaujinimui. Joga stiprina kūną ir stabilumą, miofascialinis atpalaidavimas padeda suminkštinti gilius chroniško įsitempimo sluoksnius, o TRE® skatina nervų sistemą išleisti sukauptą įtampą. Kartu šios praktikos kviečia į pusiausvyrą kūne ir mintyse.
Dalyviai mėgausis trimis kasdieniais ekologiškais, šviežiai paruoštais valgiais, o programoje taip pat numatyta laiko ceremonijoms, įskaitant pasirenkamą actekų prakaito pirties patirtį, žygiams, šokiams, maudynėms, žaidimams ir bendravimui su naujais draugais. Vykstantis Meksikos Ramiojo vandenyno pakrantėje, Mar de Jade, šis retritas sukurtas giliam maitinimui ir erdvumui.
Nesvarbu, ar atsigavimą suteiks maistas nuo ūkio iki stalo, šviežios sultys, popietė hamake, dienos programa, išvyka į džiungles ar vandenyno ritmas – šis retritas skatina lėtėti, reflektuoti ir patirti džiaugsmą. Tai proga paleisti tai, ką nešiojotės, ir atlaisvinti vietą lengvumui, kuris jau pasiruošęs atsirasti.
Turėdamos ilgametę patirtį jogos, kūno darbo, mokymo ir ritualų srityse, Aviva ir Nadia į praktiką atneša tvirtą vedimą bei nuoširdžią rūpestį. Jų bendras tikslas – padėti dalyviams jaustis pamaitintiems, lengvesniems ir giliai atsigavusiems, kad jie galėtų judėti pirmyn labiau susijungę su savimi ir pasauliu.
Aviva Levine
Baigusi Forrest jogos mokytojos mokymus pas Ana Forrest, Aviva Levine ypatingai domisi kūno gebėjimu transformuotis ir noriai padeda kitiems atrasti šį pokytį savyje. Jos darbe susilieja joga, pilatesas, TRE® ir kraniosakralinis darbas, padedantys stiprinti ryšį su kūnu ir Dvasia. Su atjauta, smalsumu ir humoru ji kuria švelnią erdvę judėti nuo kovos ir ribotumo link kūno, proto ir sielos integracijos. Aviva yra „Breathe In Love Retreats“ įkūrėja ir viena iš „Breathing Room“ įkūrėjų. Gyvendama Bay Area regione, ji dalijasi savo vis augančiu įrankių rinkiniu individualiuose ir grupiniuose užsiėmimuose.
Nadia Imafidon
Joga Nadia Imafidon daugelį metų padėjo gyventi su sekinančia depresija ir nerimu. Pirmą kartą atradusi jogą, ji ėmė sluoksnis po sluoksnio paleisti protinį skausmą ir kančią, kurią nešiojosi nuo vaikystės. Kadangi tuomet tas skausmas atrodė per daug nesaugus, ji dešimtmečius gyveno galvoje, o ne kūne. Šiandien ji dalijasi praktikomis, kurios skatina kūno išmintį, radikalią meilę sau ir savęs priėmimą per tyrinėjimą. Nadia yra 200 valandų holistinės hatha jogos mokytoja ir reiki gydytoja, gyvenanti Ouklande. Ji veda judesio meditacijas ir prieinamus įrankius, padedančius protui, kartu gerbiant kūną tokį, koks jis yra šiandien. Per jogą ir miofascialinį atpalaidavimą ji padeda mokiniams per pozas ir paprastas strategijas mažinti įtampą, didinti kūno sąmoningumą ir palaikyti bendrą gerovę.
Ocean Room
Guest Room
Guest Dorm
Įskaičiuota:
Neįskaičiuota:
Įsikūręs aukštai virš pakrantės, šis kambarys sujungia jaukumą ir klasikinį meksikietišką stilių į harmoningą visumą. Sodrūs tekstilės akcentai ir pagal užsakymą pagaminti raudonmedžio baldai kuria šiltą, laikui nepavaldžią atmosferą, o šviesus, erdvus išplanavimas kviečia sulėtinti tempą ir mėgautis aplinka. Nuo grindų iki lubų siekiančios stiklinės durys atsiveria į privatų balkoną, kuriame kasdieniu ritmu tampa plati vandenyno panorama.
Kambario viduje viskas apgalvota ramiam poilsiui: patogi svetainės zona ir futonas, prireikus lengvai paverčiamas papildoma lova. Kiekviename kambaryje taip pat yra vonios kambarys su natūraliomis vonios priemonėmis, suteikiančiomis paprasto komforto ir lengvumo pojūtį.
Pastaba: šie kambariai yra aukštuose aukštuose ir pasiekiami laiptais. Keliaujantiems didesnėmis grupėmis siūlomas ribotas dviejų miegamųjų „Ocean View“ liukso kambarių skaičius.
Sukurti patogumui ir savitam jaukumui, šie kambariai siūlo ramų poilsį tarp tropinės žalumos. Kiekvienas jų atsiveria į privačią terasą su vešlios augmenijos vaizdais, tad čia lengva sulėtinti tempą, atsikvėpti ir vėl susiderinti su savimi. Interjeras gali būti dviejų skirtingų nuotaikų: vienuose vyrauja Meksikos įkvėptas stilius su natūralaus akmens sienomis ir ranka tapytomis mozaikomis, kituose – šviesi Viduržemio jūros atmosfera su nuo grindų iki lubų besitęsiančiais langais, įleidžiančiais daug natūralios šviesos ir gaivaus oro.
Kiekviename kambaryje įrengtas erdvus vonios kambarys su natūraliomis vonios priemonėmis, suteikiančiomis papildomą sveikatingumo pojūtį viešnagės metu. Esantys pirmame aukšte, šie kambariai lengvai pasiekiami keliais laipteliais arba pandusu, todėl yra patogus pasirinkimas ir svečiams, turintiems judėjimo poreikių. Dėl jaukios aplinkos ir ramios aplinkos jie ypač tinka ramiam, atpalaiduojančiam poilsiui.
Skirta vienam arba dviem svečiams, ši erdvė sukurta ramiam ir patogiam poilsiui. Pro langus atsiveria vaizdas į sodą arba džiungles, todėl viešnagės metu galima mėgautis artumu gamtai ir malonia, atpalaiduojančia aplinka. Šviesūs, žaismingi meksikietiški tekstilės akcentai bei ryškios spalvos suteikia kambariui šilumos ir jaukumo, o paprastas, tvarkingas įrengimas padeda jaustis lengvai ir nevaržomai.
Kiekviename kambaryje yra privatus vonios kambarys su natūraliomis vonios priemonėmis, kurios subtiliai papildo kasdienę rutiną. Kambariai įrengti tiek pirmame, tiek trečiame aukšte, o svečiai gali rinktis džiunglių arba sodo pusę pagal tai, kokia aplinka labiausiai tinka jų poilsiui.
Šis pasirinkimas ypač tinka tiems, kurie vertina komfortą, jaukų charakterį ir ramią, gamtos įkvėptą atmosferą — tiek keliaujant vienam, tiek dalijantis erdve su kitu žmogumi.
Aviva Levine
Nadia Imafidon
10-17, št – 10-24, št