Įvadas į dzen meditaciją

Šis kursas šiuo metu nebėra prieinamas registracijai.

Ši įvadinė dviejų užsiėmimų programa kviečia ramiai ir aiškiai susipažinti su dzen meditacijos pagrindais. Čia dėmesys skiriamas zazen praktikai, arba meditacijai sėdint, taip pat taisyklingai laikysenai, kvėpavimo stebėjimui ir paprastiems būdams įnešti daugiau sąmoningumo į kasdienes situacijas.

Kiekvienoje sesijoje derinamas vedamas mokymas ir tylos akimirkos, kad būtų erdvės praktikuoti, įsigilinti į patirtį ir užduoti klausimus jaukioje, palaikančioje aplinkoje. Toks formatas sukurtas taip, kad būtų prieinamas ir pradedantiesiems, ir tiems, kurie nori atnaujinti ar pagilinti savo ryšį su meditacija.

Programa tinka tiek visiškai naujiems dalyviams, tiek jau pažįstantiems meditacijos kelią. Tai tvirtas, žemiškas įvadas į dzen mokymą ir sąmoningesnį buvimą kasdienybėje.