Joga Nurture

Prisijunkite prie Cecilia Barham vedamo atkuriamojo savaitgalio, skirto sulėtėti, vėl susijungti su savimi ir jaustis palaikomiems kiekvieną akimirką. Visos viešnagės metu jus maitins šviežiai ruošiami patiekalai, kuriuos gamins šefė Paulina Magdaleno, o komanda su džiaugsmu pasitiks jus pušyne.

Atvykimas / išvykimas

Atvykimo registracija vyksta nuo 16:00 iki 17:30. Jei pasirinksite ankstyvą atvykimą ir atvyksite iki 16:00, į jūsų kortelę, esančią sistemoje, automatiškai bus nuskaičiuota 25 USD. Atvykus po 17:30, prašoma vykti į Gratitude Hall. Išvykimas numatytas sekmadienį 11:00.

Savaitgalio informacija

Imkite tai, ko jums reikia, ir palikite tai, ko nereikia — tai jūsų retritas. Visi valgiai ir veiklos prasideda laiku. Patiekalai ruošiami vietoje ir patiekiami švediško stalo principu. Svečiams, turintiems mitybos apribojimų, pasirinkimų gali būti mažiau. Vakarienės metu įskaičiuota viena nemokama taurė vyno. Taip pat galite atsivežti gėrimų ar užkandžių, o jūsų apgyvendinime bus prieiga prie virtuvės.

Pasirenkamos veiklos

Šeštadienį galima užsisakyti masažo laiką; likusi suma mokama paslaugos metu. Arbatpinigiai neįskaičiuoti.

Laisvalaikio veiklos

• Įsigykite „Retreat in the Pines“ drabužių, rankų darbo akių pagalvėlių, dienoraščių ir kitų prekių. Atsiskaitymas tik kortele.
• Leiskite laiką gamtoje: rašykite dienoraštį, skaitykite, ilsėkitės ar vaikščiokite.
• Mėgaukitės dėlionėmis, knygomis, žaidimais ir sąmoningo spalvinimo veiklomis.
• Aplankykite Mineolos miestelį.

Kita informacija

„Relax Boutique“ siūlo papildomų pirkinių: „Retreat in the Pines“ džemperių su gobtuvu, marškinėlių be rankovių, marškinėlių, ilgomis rankovėmis siūtų marškinėlių, rankų darbo akių pagalvėlių ir akinių, dienoraščių bei kitų mielų smulkmenų. Atsiskaitymas tik kortele.

Svečių saugumas

Iš svečių tikimasi elgesio, kuris užtikrintų jų pačių ir aplinkinių saugumą. Pernelyg didelis alkoholio vartojimas ar narkotinių medžiagų naudojimas nebus toleruojamas. Pažeidę šias taisykles svečiai bus paprašyti išvykti be pinigų grąžinimo.

Tvarkaraštis

Penktadienis

• 16:00–17:30 – Registracija
• 17:15 – Svečių priėmimas: lengvi užkandžiai + namuose ruošta arbata
• 17:30 – Sveikinimas ir savaitgalio apžvalga
• 18:00 – Vakarienė ir prisistatymai
• 20:00 – Joga: švelnus paleidimas žvakių šviesoje

Šeštadienis

• 8:00 – Kava ir karšta arbata
• 8:30 – Pusryčiai
• 10:00 – Meditacija: sąmoningumo žingsnis į gamtos pasivaikščiojimą
• 10:45 – Joga: paleidimo srautas
• Masažai (papildomai, užsakomi registracijos metu)
• 12:30 – Pietūs
• Laisvas laikas
• 17:00 – Lengvi užkandžiai + namuose ruošta arbata
• 18:00 – Vakarienė
• 19:45 – Paleidimo deginimo ceremonija
• 20:00 – Joga: gilaus gydymo jogos nidra žvakių šviesoje

Sekmadienis

• 8:15 – Joga: rytinis srautas, derinant kūną, protą ir kvėpavimą
• 9:00 – Meditacija: buvimo ir dėkingumo radimas gamtoje
• 9:30 – Dėkingumo priešpiečiai
• 11:00 – Išvykimas

Ką atsivežti

Įsidėkite jogos drabužių ir patogios aprangos poilsiui. Jogos studijoje palaikoma 75 laipsnių temperatūra, todėl pravers sluoksniavimas. Atsivežkite daugkartinę vandens gertuvę, uždarą avalynę pasivaikščiojimams po teritoriją, šlepetes ar kojines vidaus erdvėms, įsispiriamus batus, dienoraštį ar knygą laisvalaikiui, higienos priemones ir, jei reikia, apsaugą nuo lietaus. Jei norite, galite atsivežti ir savo jogos kilimėlį. Geresniam miegui verta pasiimti pagalvę, ausų kamštukus ar baltojo triukšmo priemonę.

Jei planuojate atsivežti maisto ar gėrimų, jūsų apgyvendinime bus pilnai įrengta virtuvė su šaldytuvu, mikrobangų krosnele ir kavos aparatu. Prašoma nelaikyti maisto miegamuosiuose.

„Retreat in the Pines“ suteiks

Maistą ir gėrimus, patalynę bei rankšluosčius, plaukų džiovintuvą, kūno prausiklį ir losjoną, taip pat jogos kilimėlius, volelius, diržus, kaladėles ir akių pagalvėles.

Susipažinkite su vedėja

RETRITO VEDĖJA: Cecilia Barham

Atvykę parašykite žinutę, ir jus pasitiks prie automobilio registracijai. Jei atvyksite po 17:30, susitikite Gratitude Hall.

Šefė Paulina Magdaleno kulinarinį kelią pradėjo pandemijos metu, savo aistrą gaminti paversdama 24.7 Healthy. Įkvėpta asmeninės patirties, susijusios su sveikatos iššūkiais jos santykiuose, ji pasirinko sveiką, ekologišką ir švarų maistą kaip prasmingą palaikymo formą. Jos veikla remiasi įsitikinimu, kad sveikatingumas yra kiekvieno žmogaus teisė, o dalijimasis juo — atsakomybė.

Per 24.7 Healthy Paulina puoselėja gyvenimo būdą, paremtą kūno, proto ir dvasios dermėmis, dėkingumu ir meile sau. Jos filosofijoje svarbūs kasdieniai įpročiai, asmeninis augimas, meditacija ir bendruomenės stiprybė. Šio retrito metu mėgaukitės jos sveiku ir gardžiu maistu.