Per septynias dienas Salamba Yoga centre laukia programa, skirta supažindinti su jogos pagrindais ir parodyti, kaip šiuos principus galima natūraliai įtraukti į kasdienį gyvenimą.
Šis retritas subalansuoja laisvą laiką Pokharoje ir įtraukiančią jogos patirtį. Dienotvarkėje svarbią vietą užima pranajama bei meditacija, o Hatha jogos asanos kruopščiai pritaikytos septynių dienų kelionei.
Retritas prasideda kiekvieną sekmadienį ir baigiasi kitą šeštadienį.
Bendras kambarys: 400 USD
Viena vieta kambaryje: 500 USD
Į programą įtrauktos jogos asanos parinktos atsižvelgiant į stuburo mobilumą ir bendrą sąnarių sveikatą.
Dalyviai žingsnis po žingsnio vedami per pozas, skiriant dėmesio funkcionaliam judėjimui ir tam, kaip kartu dirba sąnariai.
Kaip moko Patandžalis, pranajama yra koncentracijos pagrindas. Remiantis šia mintimi, programa siūlo išsamų susipažinimą su pranos potencialu ir jos teikiama nauda.
Švelniai mokoma Ujjayi kvėpavimo, kvėpavimo per pakaitines šnerves bei valomųjų krijų. Taip pat aiškinamas ryšys tarp kvėpavimo ir pagalbinių raumenų, bei tai, kaip naudoti skirtingas plaučių zonas.
Pirmąsias dvi dienas dalyviai mokosi koncentracijos technikų. Likusios dienos skirtos šio dėmesio gilinimui ir natūralių dhjanos būsenų pasiekimui.
Pristatomos meditacijos technikos:
Siekiama, kad dalyviai išsiugdytų gebėjimą savarankiškai išbūti koncentracijoje be mokytojo pagalbos bent 15 minučių kasdien.
Registruokitės į 2023 m. kovo, balandžio ir gegužės kursus ir gaukite 100 USD nuolaidą. Kandidatų prašoma prieš registruojantis perskaityti tinklaraščio įrašus.
Šis vienvietis kambarys sukurtas tiems, kurie vertina patogumą ir paprastumą ramioje aplinkoje. Čia rasite viską, ko reikia sklandžiai viešnagei: atskirą vonios kambarį, Wi‑Fi, virtuvę ir valgomojo zoną, kad galėtumėte lengvai įsikurti ir jaustis tarsi namuose.
Kambarys puikiai tinka tiek ramiam solo poilsiui, tiek sveikatingumo retritui ar trumpam atgavimo laikotarpiui. Galima rinktis tiek kondicionuojamą, tiek nekondicionuojamą variantą, todėl nesunkiai pritaikysite apgyvendinimą pagal savo poreikius ir komforto lygį.
Dėl aiškios struktūros ir praktiškų patogumų šis kambarys yra puikus pasirinkimas keliautojams, ieškantiems tylos, privatumo ir patogios bazės kasdieniams poreikiams. Tai vieta, kurioje paprastumas dera su jaukumu ir lengvumu visos viešnagės metu.
Šis dvivietis kambarys sukurtas taip, kad viešnagė būtų patogi ir be rūpesčių. Čia rasite viską, ko reikia ramiam poilsiui: atskirą vonios kambarį, Wi‑Fi, virtuvę ir valgomojo zoną, todėl lengvai įsikursite ir jausitės lyg namuose. Priklausomai nuo savo poreikių, galite rinktis kambarį su oro kondicionieriumi arba be jo.
Trumpam pabėgimui ar ilgesniam sveikatingumo poilsiui ši erdvė suteikia paprastą, funkcionalią aplinką atsipalaiduoti, atgauti jėgas ir patogiai leisti laiką viduje. Apgalvotas išplanavimas užtikrina ir privatumą, ir patogumą, o pagrindiniai patogumai padeda mėgautis sklandžia viešnage nuo pirmos iki paskutinės dienos.
Jeigu ieškote tvarkingo, gerai įrengto kambario su jaukia atmosfera, šis apgyvendinimas puikiai dera su ramiu, poilsiui palankiu ritmu.
Yoga teacher training Nepal By Salamba Yoga
Thadopasal, Baidam, Lakeside Rd, पोखरा 33700, Nepal
पोखरा
Trukmė
6 naktys / 7 dienos
Galima bet kurią dieną