Jogos retritas prie ežero su vaizdu į kalnus

2023 m. gegužės 26–29 d. laukia įsimintinas retritas gamtos prieglobstyje, kur vanduo tampa kelionės palydovu ir kviečia į gilesnį atsivėrimą, lengvumą bei atsinaujinimą.

Vieta ir apgyvendinimas:

Šių dienų namais taps Seminarhotel Rigi Weggise, įsikūręs ant žvilgančio Liucernos ežero kranto, vos kelių minučių atstumu nuo miestelio centro ir ties legendinio Rigi kalno papėde. Čia senosios epochos žavesys dera su šiuolaikišku patogumu, o aplinka kuria ramybės ir svetingumo atmosferą. Galima rinktis paprastus vienviečius arba dviviečius kambarius su dušu, WC ir rašomuoju stalu. Priklausomai nuo kambario, atsivers plati Alpių ir ežero panorama arba ramesnis vaizdas į miestelį. Sodas ir pakrantės promenada kviečia sustoti, pailsėti ir pabūti su savimi.

Šių dienų akcentas:

Per keturias dienas įkvėpimu taps vandens savybės: lankstumas, tėkmė, stiprybė ir ramybė. Jos bus puoselėjamos per asanas, pranajamą ir meditaciją. Atsitraukus nuo kasdienių pareigų ir visą dėmesį sutelkus į save, atsivers galimybė pagilinti jogos praktiką. Tai kvietimas sulėtėti, atgauti jėgas ir į kasdienybę sugrįžti pailsėjus bei įkvėptiems.

Dienos ritmas:

Diena gali prasidėti 7:00–7:30 val. ryto meditacija prie ežero. Nuo 7:30 iki 9:30 val. ir vėl nuo 16:00 iki 18:00 val. vyks jogos praktika bei meditacija. Vakarinė programa prasidės 20:30 val. Užsiėmimuose bus derinami fiziniai ir kvėpavimo pratimai, meditacija, joga nidra, filosofija ir mantrų giedojimas. Per pertraukas bus galima maudytis ežere, pasivaikščioti pakrante, pakilti į Rigi arba tiesiog ilsėtis ir leisti mintims nurimti.

Svarbios datos:

Kurso pradžia: penktadienį, 2023 m. gegužės 26 d., 16:00 val. su joga (įsiregistravimas kambariuose nuo 15:00 val.).

Kurso pabaiga: 2023 m. gegužės 29 d., Sekminių pirmadienį, apie 12:00 val.

Reikia atsivežti: jogos kilimėlį, bloką, sėdėjimo pagalvėlę, diržą / juostą ir šiltą šaliką lauko meditacijoms bei poilsio akimirkoms.

Kelionė: atvykimas ir išvykimas organizuojami individualiai, savo lėšomis.

Kurso vadovė:

Jūsų vedlė – Yvonne Bertogg, sertifikuota jogos mokytoja SYV/EYU ir federalinę profesinę kvalifikaciją turinti trenerė. Jogos keliu ji eina jau daugiau nei 30 metų. Jos asmeninis požiūris remiasi „4 A“ principais: kvėpavimu, išlygiavimu, prisitaikymu ir dėmesingu buvimu. Judesys čia siejamas su kvėpavimu, laikysena stebima itin tiksliai, o pritaikymai padeda palaikyti kiekvieno žmogaus praktiką. Tikslas – giliau pajusti kūną, kvėpavimą ir mintis, kad joga galėtų atsiskleisti visu stiprumu ir padėtų į kasdienybę sugrįžti sustiprėjus.

Kaina:

Į bendrą sumą įskaičiuotas kurso mokestis, apgyvendinimas, turistinis mokestis, maitinimas ir kelionės išlaidos.

• Kurso mokestis: 390 CHF (įeina visos jogos pamokos, mokama tiesiogiai Yvonne Bertogg).
• Apgyvendinimas ir maitinimas: nuo 145 CHF asmeniui už naktį vienviečiame kambaryje, priklausomai nuo kategorijos. Įskaičiuota pusryčių bufetas, vegetariška 3 patiekalų vakarienė, mineralinis vanduo, obuoliai, Weggis turizmo svečio kortelė, aptarnavimas ir PVM. Taip pat mokamas 4,20 CHF turistinis mokestis už dieną, mokamas viešbučiui.

Kambario rezervacija: prašoma rezervuoti tiesiogiai Seminarhotel Rigi.

Registracija:

Rašytinė registracija per paraiškos formą kartu sumokant 390 CHF kurso mokestį.

Papildoma informacija:

Dalyvavimo sąlygos

Šis retritas skirtas žmonėms, turintiems jogos patirties, t. y. praktikuojantiems reguliariai. Jei kyla klausimų, galima kreiptis į Yvonne Bertogg.

Atšaukimo sąlygos

Atšaukimas nemokamas iki 2023 m. vasario 15 d. Po šios datos bus taikomas visas mokestis. Rekomenduojamas kelionės atšaukimo draudimas.

Kambarių kategorijos Hotel Rigi

Galimi trys pastatai: istorinis Rigihaus, modernus Botenhaus ir nostalgiškas Seehaus. Siūlomi šie kambarių tipai:

• Vienvietis kambarys „Standard“ Rigihaus (miestelio pusė): 145 CHF
• Vienvietis kambarys „Standard A“ Rigihaus (ežero pusė) arba Seehaus: 160 CHF
• Vienvietis kambarys „Standard B“ Botenhaus (pietų pusė): 165 CHF
• Dvivietis kambarys „Standard A“ Seehaus: 130 CHF
• Dvivietis kambarys „Standard A+“ Seehaus su tiesioginiu vaizdu į ežerą: 149 CHF
• Dvivietis kambarys „Standard B“ Botenhaus (pietų pusė): 140 CHF