Meditacija su lengvumu – sąmoningumo tylos retritas

Šis retritas atitinka MBSR asociacijos kriterijus, reikalingus stojant į MBSR mokytojų rengimo programą, tačiau jame gali dalyvauti visi, kuriuos domina ši kryptis.

Dalyviai kviečiami į subalansuotą praktiką, kuri švelniai atnaujina intenciją pabusti savo sąmoningume ir išlikti dabartyje nuo ryto iki vakaro. Visa tai lydima ramybės, lengvumo ir nesistengimo nuotaikos, padedančios atsiverti būsenai, dažnai apibūdinamai kaip pastanga be pastangos. Tyliame retrito formate lengviau atsitraukti nuo kasdienių dirgiklių ir gilinti dėmesingo buvimo praktiką palaikančioje aplinkoje.

Ši patirtis suteikia erdvės tylai, refleksijai ir įdėmiam buvimui, padedant geriau pajusti, kaip meditacija gali tapti ir tvirta, ir natūrali. Nesvarbu, ar ruošiatės mokytojų rengimui, ar tiesiog ieškote sąmoningo sustojimo, šis retritas siūlo prasmingą erdvę vidiniam aiškumui ir lengvumui.