Meditacijos savaitgalis netoli Kelno

Meditacija gali tapti daugiau nei įpročiu ar trumpa kasdiene pauze. Ji kviečia į gilesnę vidinę kelionę, kurioje pamažu atsiveria ramybė, darna ir švelnesnis ryšys su savimi. Kai protui suteikiama erdvės nurimti, lengviau išgirsti tai, kas iš tiesų svarbu.

Gilesnis ryšys su savimi

Meditacijos praktika padeda aiškiau matyti mintis ir jausmus, nepasiduodant jų tėkmei. Ji ugdo vidinį stabilumą, iš kurio gimsta daugiau aiškumo, tylos ir sąmoningo buvimo. Po truputį stiprėja ir gilesnis ryšys su savimi bei gyvenimu.

Kelionė į vidų

Šis savaitgalis kviečia į nuoširdžią savęs pažinimo patirtį. Čia galėsite susipažinti su praktikomis, kurios dera prie jūsų vidinės prigimties ir padeda į kasdienybę įnešti daugiau dėmesingo buvimo bei lengvumo.

Indira visą laiką lydės šiltai, jautriai ir su pagarbiu dėmesiu, vesdama tiek tylos, tiek aktyvias meditacijas. Saugi ir jauki aplinka suteiks galimybę atrasti bei pagilinti skirtingus būdus, padedančius įtvirtinti buvimą dabartyje ir vidinę ramybę ilgesniam laikui.

Graži retrito vieta prie Reino

Retritas vyks „Open Sky House“ erdvėje – vietoje, alsuojančioje gyva ir meile pripildyta energija. Čia nuolat rengiami retritai ir seminarai, skirti meditacijai bei vidinei transformacijai, o juos palaiko tarptautinė bendruomenė. Kadangi vieta įsikūrusi tiesiai prie Reino, aplinka ypač kviečia ramiems pasivaikščiojimams.

Laisvės atradimas

Šio savaitgalio ašis – vidinė laisvė. Dažnai net nepastebime, kiek daug mūsų mąstymą, jausmus ir veiksmus formuoja socialiniai lūkesčiai bei seni įpročiai. Šios nematomos įtakos tyliai veikia mūsų kasdienybę. Išsilaisvinimui reikia drąsos, atviro savęs tyrinėjimo ir noro sustoti. Meditacija kuria erdvę, kurioje galime atpažinti šiuos modelius ir juos paleisti, leisdami atsiverti daugiau aiškumo, gyvybingumo ir vidinės laisvės.

Programa

Meilės atradimas savyje

Penktadienis

• 17:00 – atvykimas
• 19:00 – tylūs pietūs/vakarienė
• 20:00 – atidarymo ratas

Šeštadienis

• 8:00 – joga ir meditacija
• 9:00 – pusryčiai
• 10:30 – mantrų giedojimas su gyva muzika
• 11:30 – aktyvi meditacija (sufijų tradicija)
• 13:00 – pietūs
• 15:00 – Heart Dance su gyva muzika
• 16:30 – arbatos pertrauka
• 17:30 – meditacija (budistinė tradicija)
• 18:30 – tylūs pietūs/vakarienė
• 19:45 – filmas „Grundlos Glücklich“, po jo – pasidalijimas

Sekmadienis

• 8:00 – joga ir meditacija
• 9:00 – pusryčiai
• 10:30 – mantrų giedojimas su gyva muzika
• 11:30 – aktyvi meditacija (sufijų tradicija)
• 12:30 – pietūs
• 14:00 – Heart Dance su gyva muzika
• 14:45 – arbatos pertrauka
• 15:15 – savęs tyrinėjimas
• 17:15 – pasidalijimas ir uždarymo ratas
• 18:30 – oficialios programos pabaiga
• 19:00 – vakarienė norintiems pasilikti ilgiau

Kainos

• 280 € – standartinė kaina, įskaičiuotas apgyvendinimas bendrame kambaryje ir pilnas maitinimas (vienvietis kambarys galimas už papildomą mokestį)
• 240 € – ankstyvojo užsakymo kaina iki birželio 21 d.
• 220 € – lengvatinė kategorija
• 190 € – speciali kaina studentams iki 27 metų

Kada ir kur?

Atvykimas: penktadienį nuo 17:00
Pradžia: penktadienį 19:00
Pabaiga: sekmadienį 19:00 (po pasidalijimo)

2026 m. data:

Su Indira: liepos 31 d. – rugpjūčio 2 d. „Open Sky House“ Hitdorfe, Vokietijoje.

DUK

Kas yra meditacijos retritas?

Tai įtraukiantis savaitgalio poilsis, skirtas tylai, sąmoningumui ir vidinei patirčiai. Mūsų retritas Šiaurės Reino-Vestfalijos regione suteikia progą atsitraukti nuo kasdienybės ir giliau susijungti su savimi.

Kam skirtas šis retritas?

Šis pasiūlymas tinka tiek pradedantiesiems, tiek jau turintiems patirties. Ypač jis mėgstamas naujokų, kurie čia priimami palaipsniui ir su meile, kad galėtų saugiai gilinti savo praktiką.

Ko galiu tikėtis?

Dalyvausite vedamose meditacijose, dėmesingo buvimo pratybose, tylos perioduose ir bendruose pasidalijimo ratuose. Visa savaitgalio programa sukurta taip, kad sulėtintų tempą ir atvertų tikrą ryšį su vidine ramybe.

Ar reikia patirties?

Ne, ankstesnė patirtis nebūtina. Savaitgalis atviras kiekvienam, norinčiam mokytis meditacijos.