Meditacijos stovykla

Šiandien visi gyvename greitu ritmu. Mintys nesustoja, kūnas pavargsta, o tylos erdvių lieka vis mažiau.

Ši stovykla — kvietimas grįžti pas save.

Čia sulėtėsime, nuraminsime protą, išmoksime kelias paprastas, bet giliai veikiančias praktikas, kurios padeda atsipalaiduoti, atkurti energijos balansą ir aiškiau jausti save.

Gamta, tyla ir švelnus vedimas sukurs sąlygas poilsiui, gilesniam kvėpavimui, geresniam miegui ir vidinės erdvės pojūčiui.

Ką patirsite

• Tikrą poilsį nuo rutinos

Atsitrauksite nuo telefonų, socialinių tinklų ir nuolatinio tempo. Kai nurimsta išorė — nurimsta ir vidus.

• Naudingas praktikas

Išmoksite meditacijų ir kvėpavimo praktikų, kurias galėsite lengvai taikyti kasdien — mažinant stresą, gerinant miegą, ramindant nervų sistemą ir grąžinant vidinį aiškumą.

• Gilią ramybę gamtoje

Miško tyla, upės erdvė ir pirtis šeštadienio vakarą leis kūnui atsipalaiduoti ir atsigauti.

• Švelnų vedimą be spaudimo

Čia nėra reikalavimų kažką pasiekti. Tik erdvė būti ir stebėti, kas natūraliai kyla.

Dienos ritmas

Lengvas, natūralus, be skubėjimo:

• rytinės kūno ir kvėpavimo praktikos,

• meditacijos ir paskaitos,

• laikas sau gamtoje,

• pirtis ir kubilas,

• vakaro tylos meditacija.