Pasinerkite į kūno, proto ir sielos atgaivinimą, kartu iš naujo atrandant džiaugsmą, kylantį iš ryšio su savimi ir gamta.
2026 m. kviečiama sugrįžti į kerinčią Mljeto salą Kroatijoje ir patirti ypatingą 8 dienų retritą, vykstantį rugsėjo 19–26 d.
Šis sveikatingumo holistinis retritas vyks ramybės kupinoje aplinkoje, apsuptas įspūdingų gamtos vaizdų ir salos grožio.
Viso retrito metu jūsų lauks jogos praktikos, meditacijos ir kvėpavimo praktikos, taip pat sveiko maisto gaminimo seminaras, kurį ves holistinis virtuvės šefas. Jo aistra maistingam, ekologiškam maistui ir žinios apie sveikus ingredientus iš tiesų išskirtinės.
Taip pat dalyvausite žygiuose su kvapą gniaužiančiais salos vaizdais, maudysitės turkio spalvos ežeruose ir jūroje, aplankysite Odisėjo urvą.
Šis rūpestingas jogos retritas sukurtas tam, kad palaikytų subalansuotą, sveiką gyvenimo būdą ir kartu suteiktų laiko poilsiui, naujoms pažintims bei džiugiai, atgaivinančiai ir atkuriančiai atostogų patirčiai.
Grupė išlaikoma nedidelė, kad kiekvienam dalyviui būtų skiriamas dėmesingas, šiltas rūpestis ir asmeninis palaikymas.
Kiekvieną vakarą į jūsų kambarį bus pristatytas kitos dienos tvarkaraštis su veiklomis, išvykomis ir ekskursijomis arba jis bus pateikiamas arbatos metu. Jums belieka atsipalaiduoti, o viskuo pasirūpins Joy of the Mediterranean.
Šis holistinis retritas kviečia atsitraukti nuo triukšmo, vėl susijungti su savimi ir gamta bei grįžti į savo tikrąją esmę tarsi pasakoje.
Jei daugelį metų rūpinotės darbu, šeima ar bendruomene, tai jūsų proga paleisti įtampą. Šis retritas nėra pabėgimas nuo atsakomybės, o seniai atidėtas susitikimas su savimi. Jo dėmesio centre – gilesnis nervų sistemos atstatymas ir poilsis, pranokstantis vien miegą. Per atkuriamąją jogą ir miško maudynes galite nuraminti minčių triukšmą apie „reikėtų“ ir „privalu“, o namo grįžti ne tik pailsėję, bet ir iš tiesų atgiję.
Mes sukuriame saugią užuovėją, o jūs atsinešate savo buvimą. Čia nereikės planuoti dienotvarkės ar valgymų – tik ramiai pasimėgauti prabanga pirmiausia pasirūpinti savimi.
Šis holistinis jogos retritas ypač tinka gamtos mylėtojams, norintiems atsigauti po Viduržemio jūros saule, detoksikuoti kūną ir mintis, atkurti darną, susijungti su savimi, pažadinti pojūčius bei mėgautis mokymusi, atradimais ir smagiu laiku. Tai taip pat puiki pertrauka nuo kasdienės miesto rutinos.
Kiekvieną dieną vyks du jogos užsiėmimai.
Rytinė sesija truks 1 val. 30 min. ir bus dinamiška, energizuojanti praktika, padėsianti dieną pradėti pakylėtai. Joje bus atliekama Surya Namaskar, arba pasveikinimai saulei.
Vakarinė jogos sesija truks vieną valandą ir bus švelnesnė, labiau atkuriamoji, kad dieną užbaigtumėte ramiai ir susikaupę. Joje gali būti pranajamos, atkuriamosios jogos, Yin jogos ir Yoga Nidra elementų.
Visos jogos ir meditacijos pamokos tinka visiems – nuo visiškų pradedančiųjų iki patyrusių praktikų.
Patyrusi komanda pasirūpins asmeniniu aptarnavimu, kad viešnagė būtų patogi, maloni ir lengva. Vietos išmanymas leis jums pažinti autentiškiausias salos vietas, skonius ir akimirkas.
Jus taip pat globos privatus šefas, kuriam artima sveiko maisto filosofija ir jo maistinė vertė. Kiekvienas patiekalas bus ruošiamas kruopščiai ir su meile, o savo žiniomis jis mielai dalysis viso retrito metu.
Kiekvieną dieną mėgausitės trimis valgiais, paruoštais iš sveikų, sezoninių, ekologiškų vegetariškų, veganiškų arba žaliavalgiškų ingredientų, taip pat šviežiai ruoštais žaliais užkandžiais, detoksikacinėmis sultimis ir vakarine žolelių arbata.
Šefas daug dėmesio skiria vietinių, šviežių Viduržemio jūros produktų maistinei vertei ir vaišins gardžiais, maistingais patiekalais su Viduržemio jūros prieskoniu. Atkreipiame dėmesį, kad retrito metu nebus naudojamas cukrus, mėsa ir alkoholis.
Po ne vieno svečių prašymo šefas šio retrito metu ves vieną maisto gaminimo seminarą.
Išmoksite paruošti kelis paprastus patiekalus nuo pradžių, kad galėtumėte juos atkurti namuose ir tęsti sveikos mitybos kelią sugrįžę.
Taip pat susipažinsite su maisto maistine verte, sužinosite, kaip virtuvėje naudoti žoleles, ir leisitės į rinkimo išvyką, kurioje atrasite valgomus augalus.
Retrito metu numatytos dvi laisvos dienos be suplanuotų veiklų, tačiau jogos užsiėmimai vyks ir toliau. Šiomis dienomis galėsite pasirinkti ajurvedinį masažą, išsinuomoti baidarę ežerams tyrinėti arba kalnų dviratį ir pažinti nacionalinį parką važiuodami dviračiu.
Retritas vyks senoviniame akmeniniame kaimelyje virš ežerų ir nacionalinio parko.
Kiekvienas dalyvis gyvens privačiame apartamente arba namelyje, įrengtame žavingai restauruotuose akmeniniuose pastatuose, pritaikytuose patogiam poilsiui. Apgyvendinime yra šildymas, oro kondicionierius ir nemokamas belaidis internetas.
Visa nakvynė įsikūrusi vos 10–50 metrų nuo pagrindinio namo, kuriame vyks joga, valgiai ir maisto gaminimo seminarai.
Rugsėjo 19–26 d.
Šiame jaukiame name įrengti keturi žavūs dviviečiai kambariai, kuriuose vyrauja paprastas, santūrus stilius ir rami, svetinga atmosfera. Atkurtas tradicinio akmens statybos pastatas išlaiko autentišką charakterį, o viduje atsiveria erdvus, šiuolaikiškas interjeras, kuriame malonu pailsėti ir atsikvėpti.
Nuo jūros čia skiria vos 200 metrų, todėl viešnagę lydi ramus pakrantės ritmas ir gaivus gamtos artumas. Dauguma kambarių džiugina vaizdu į jūrą, o patogus išplanavimas leidžia apsistoti tiek vienam svečiui, tiek porai. Dauguma dviviečių kambarių turi privatų vonios kambarį, o du kambariai dalijasi bendru vonios kambariu. Tai puiki vieta tiems, kurie ieško tylos, patogumo ir atpalaiduojančios aplinkos prie pat krantinės.
Įsikūręs senoviniame akmeniniame name, pačiame viduramžiško Korčulos miesto pakraštyje, šis apgyvendinimas kviečia į ramų poilsį prie pat jūros. Čia atsiveria platūs mėlynosios Viduržemio jūros vaizdai, o istorinė aplinka dera su tylia pajūrio atmosfera, kurioje lengva atsikvėpti tarp retrito veiklų ir pasimėgauti ramesnėmis akimirkomis prie vandens.
Kiekviename kambaryje yra privatus vonios kambarys, užtikrinantis patogumą ir jaukumą visos viešnagės metu. Svečiai taip pat gali naudotis erdvia svetaine – tai puiki vieta atsipalaiduoti, paskaityti ar jaukiai pabendrauti su kitais dalyviais neįpareigojančioje, bendrystę kuriančioje aplinkoje.
Didelė terasa su nuostabiu vaizdu į jūrą kviečia leisti laiką lauke: ramiai pradėti rytą, sustoti popietės poilsiui ar pasimėgauti švelnia vakaro šviesa. Laiko patikrinta akmeninė architektūra ir rami vieta kuria paprastą, bet komfortišką pagrindą atgaivinančiai retrito patirčiai.
Joy of the Mediterranean
Kaina
Teirautis
09-19, št – 09-26, št