Šis 8 dienų sveikatingumo retritas kviečia sustabdyti kasdienį triukšmą ir pasinerti į ramybę, kuri gimsta iš ryšio su savimi ir gamta. 2026 m. vėl laukiama kerinčioje Mljeto saloje Kroatijoje, kur rugsėjo 19–26 d. vyks ypatinga poilsio ir atsinaujinimo patirtis.
Viso retrito metu jūsų lauks jogos praktikos, meditacijos ir kvėpavimo praktikos, taip pat sveiko maisto gaminimo užsiėmimas su holistiniu šefu. Jo žinios apie maistingus, ekologiškus produktus ir natūralius ingredientus yra išskirtinės.
Programoje taip pat numatyti žygiai su įspūdingais salos vaizdais, maudynės turkio spalvos ežeruose ir jūroje bei apsilankymas Odisėjo oloje.
Šis rūpestingas jogos retritas sukurtas tam, kad palaikytų subalansuotą, sveiką gyvenimo būdą, o kartu suteiktų laiko atsipalaiduoti, susipažinti su naujais žmonėmis ir mėgautis džiaugsmingu, atgaivinančiu poilsiu.
Grupė išlaikoma nedidelė, kad kiekvienas dalyvis gautų dėmesingą, šiltą ir asmenišką rūpestį. Kiekvieną vakarą į jūsų kambarį bus pristatytas kitos dienos tvarkaraštis su veiklomis, ekskursijomis ir išvykomis arba jis bus pateikiamas arbatos metu. Jums tereikės ilsėtis, o Joy of the Mediterranean pasirūpins viskuo kitu.
Šis holistinis retritas kviečia atsitraukti nuo triukšmo, vėl susijungti su savimi ir gamta bei sugrįžti į tikrąjį save pasakiškoje aplinkoje.
Jei daugelį metų rūpinotės viskuo dėl darbo, šeimos ar bendruomenės, dabar atėjo metas paleisti įtampą. Tai ne pabėgimas nuo atsakomybės, o seniai nusipelnytas susitikimas su savimi. Programoje daug dėmesio skiriama nervų sistemos atstatymui ir tokiam poilsiui, kuris pranoksta miegą. Atkuriamoji joga ir miško maudynės padės nuraminti mintis apie „reikia“ ir „privalau“, kad namo grįžtumėte ne tik pailsėję, bet ir iš tiesų atsinaujinę.
Mes sukuriame saugią užuovėją, o jūs atsinešate savo buvimą. Čia nereikės planuoti maitinimo ar rūpintis dienotvarke — tik leisti sau būti pirmoje vietoje.
Šis jogos retritas ypač tinka gamtos mylėtojams, norintiems pasikrauti energijos po Viduržemio jūros saule, detoksikuoti kūną ir mintis, atkurti pusiausvyrą, sustiprinti ryšį su savimi, pažadinti pojūčius ir mėgautis pažinimu bei lengvu nuotykiu. Tai taip pat puiki atokvėpio stotelė nuo miesto tempo.
Kiekvieną dieną vyks du jogos užsiėmimai.
Ryto sesija truks 1 val. 30 min. ir bus dinamiška, energizuojanti praktika, padėsianti pakylėtai pradėti dieną. Joje bus atliekami Surya Namaskar, arba pasveikinimai saulei.
Vakarinė jogos sesija truks vieną valandą ir bus švelnesnė, labiau atkuriamoji, kad dieną užbaigtumėte ramiai ir sąmoningai. Ji gali apimti pranajamą, atkuriamąją jogą, Yin jogą ir Yoga Nidra.
Visos jogos ir meditacijos pamokos tinka tiek visiškiems pradedantiesiems, tiek patyrusiems praktikams.
Patyrusi komanda pasirūpins, kad viešnagė būtų patogi, maloni ir sklandi. Vietos pažinimas leis atrasti autentiškiausias salos vietas, skonius ir akimirkas.
Jus taip pat lydės privatus šefas, nuoširdžiai vertinantis sveiką maistą ir jo maistinę naudą. Kiekvienas patiekalas bus ruošiamas itin atidžiai, o savo žiniomis jis mielai dalysis viso retrito metu.
Kiekvieną dieną mėgausitės trimis valgiais, paruoštais iš sveikų, sezoninių, ekologiškų vegetariškų, veganiškų arba žaliavalgiškų produktų, taip pat šviežiai ruoštais žaliais užkandžiais, detoksikuojančiomis sultimis ir vakarine žolelių arbata.
Šefas daug dėmesio skiria vietoje užaugintų, šviežių Viduržemio jūros produktų maistinei vertei ir patieks gardžius, maistingus patiekalus su Viduržemio jūros prieskoniu. Per šį retritą nebus naudojamas cukrus, mėsa ar alkoholis.
Po ne kartą išreikšto svečių noro šefas šio retrito metu ves vieną gaminimo seminarą.
Išmoksite paruošti kelis paprastus patiekalus nuo pradžių, kad galėtumėte juos atkartoti namuose ir tęsti sveikos mitybos kelią grįžę.
Taip pat susipažinsite su maisto maistine verte, sužinosite, kaip virtuvėje naudoti žoleles, ir leisitės į rinkimo išvyką, kurioje atrasite valgomus augalus.
Retrito metu numatytos dvi laisvos dienos be suplanuotų veiklų, tačiau jogos užsiėmimai vyks ir tada. Šiomis dienomis galėsite pasirinkti ajurvedinį masažą, išsinuomoti baidarę ežerams tyrinėti arba kalnų dviratį ir pažinti nacionalinį parką ant ratų.
Retritas vyks sename akmeniniame kaimelyje virš ežerų ir nacionalinio parko.
Kiekvienas dalyvis apsistos privačiame apartamente arba kotedžo tipo namelyje, įrengtame žavingai restauruotuose akmeniniuose pastatuose. Apgyvendinime yra šildymas, oro kondicionierius ir nemokamas „Wi‑Fi“.
Visi būstai yra vos 10–50 metrų nuo pagrindinio namo, kuriame vyks joga, valgiai ir gaminimo seminarai.
rugsėjo 19–26 d.
Šiame jaukiame name įrengti keturi žavūs dviviečiai kambariai, kuriuose vyrauja paprastas, santūrus stilius ir rami, svetinga atmosfera. Atkurtas tradicinio akmens statybos pastatas išlaiko autentišką charakterį, o viduje atsiveria erdvus, šiuolaikiškas interjeras, kuriame malonu pailsėti ir atsikvėpti.
Nuo jūros čia skiria vos 200 metrų, todėl viešnagę lydi ramus pakrantės ritmas ir gaivus gamtos artumas. Dauguma kambarių džiugina vaizdu į jūrą, o patogus išplanavimas leidžia apsistoti tiek vienam svečiui, tiek porai. Dauguma dviviečių kambarių turi privatų vonios kambarį, o du kambariai dalijasi bendru vonios kambariu. Tai puiki vieta tiems, kurie ieško tylos, patogumo ir atpalaiduojančios aplinkos prie pat krantinės.
Įsikūręs senoviniame akmeniniame name, pačiame viduramžiško Korčulos miesto pakraštyje, šis apgyvendinimas kviečia į ramų poilsį prie pat jūros. Čia atsiveria platūs mėlynosios Viduržemio jūros vaizdai, o istorinė aplinka dera su tylia pajūrio atmosfera, kurioje lengva atsikvėpti tarp retrito veiklų ir pasimėgauti ramesnėmis akimirkomis prie vandens.
Kiekviename kambaryje yra privatus vonios kambarys, užtikrinantis patogumą ir jaukumą visos viešnagės metu. Svečiai taip pat gali naudotis erdvia svetaine – tai puiki vieta atsipalaiduoti, paskaityti ar jaukiai pabendrauti su kitais dalyviais neįpareigojančioje, bendrystę kuriančioje aplinkoje.
Didelė terasa su nuostabiu vaizdu į jūrą kviečia leisti laiką lauke: ramiai pradėti rytą, sustoti popietės poilsiui ar pasimėgauti švelnia vakaro šviesa. Laiko patikrinta akmeninė architektūra ir rami vieta kuria paprastą, bet komfortišką pagrindą atgaivinančiai retrito patirčiai.
Joy of the Mediterranean
Kaina
Teirautis
09-19, št – 09-26, št