Šis 3 dienų, 2 naktų savaitgalio retritas sukurtas tam, kad galėtumėte sustoti, atsigauti ir sugrįžti į kasdienybę su daugiau lengvumo. Nuo 2026 m. spalio 30 d. iki lapkričio 1 d. vyksianti programa kviečia į ramesnį ritmą, kuriame susipina gydomosios procedūros, asmeninis dėmesys ir poilsis gamtos apsuptyje.
Retrito metu dalyvių laukia individualiai pritaikytos paslaugos, padedančios mažinti įtampą ir stiprinti bendrą savijautą. Į programą įeina:
Integruotos konsultacijos metu Carrie Demers, MD, taikys holistinį požiūrį, jungiantį įprastinės, homeopatinės ir ajurvedos medicinos principus. Ji padės geriau suprasti jūsų sveikatos poreikius, pasiūlys subalansuoto gyvenimo būdo kryptis ir rekomenduos natūralias priemones bei papildus, galinčius palaikyti gydymo procesą.
Kasdienės kūno terapijos procedūros padės atpalaiduoti raumenų įtampą ir atkurti harmoniją kūne. O atsparumo įvertinimo sesijoje bus vertinamas kvėpavimas ir gebėjimas prisitaikyti prie streso, sunkumų ar pokyčių. Privati jogos sesija, kurioje naudojamos jogos pozos, kvėpavimo praktikos, atsipalaidavimas ir meditacija, bus pritaikyta pagal individualius poreikius.
Programa prasideda penktadienio vakarą įvadiniu susitikimu ir baigiasi sekmadienį per pietus. Be kasdienio gydymo ir užsiėmimų grafiko, dalyviai galės mėgautis rytinėmis jogos pamokomis, trimis vegetariškais valgiais per dieną, savistabos praktikomis, meditacija Sri Vidya šventovėje, 400 akrų miškingais takais ir vaizdingomis apylinkėmis, knygynu bei dovanų parduotuve, taip pat neribotu „Wi‑Fi“ ryšiu.
Himalayan Institute retrito centras jau daugiau nei penkis dešimtmečius yra vieta, į kurią žmonės atvyksta įkvėpimo, vidinės pusiausvyros ir asmeninio atsinaujinimo. Čia puoselėjamas paprastumas, tylos erdvė ir sąmoningas buvimas, padedantys nuraminti protą ir sustiprinti vidinį ryšį su savimi bei aplinka.
Data: 2026 m. spalio 30 d. – lapkričio 1 d.
Trukmė: 3 dienos, 2 naktys
Vedėja: Carrie Demers, MD
Kaina: 799 USD asmeniui + apgyvendinimas
Retritas skirtas tiems, kurie nori trumpam atsitraukti nuo kasdienio tempo, pasirūpinti savimi ir patirti ramų, atgaivinantį savaitgalį.
Miško pakraštyje, Himalajų instituto teritorijoje įsikūręs kotedžas kviečia į ramią, gamtos apsuptą viešnagę Poconų kalnuose. Tai erdvi vieno miegamojo erdvė, kurioje patogiai suderintas poilsis ir kasdienis gyvenimas, todėl čia lengva sulėtinti tempą ir pasimėgauti aplinka.
Atviro plano svetainės zona, virtuvė ir valgomasis sukuria šviesią, jaukią bendrą erdvę, tinkamą tiek atsipalaiduoti, tiek praktikai ar ramiam darbui. Kotedže yra darbo stalas su „Wi‑Fi“, vienam asmeniui skirta išskleidžiama sofa, o miegamajame laukia linksma, šviesi poilsio oazė su pilno dydžio lova ir erdžia drabužine.
Gerai įrengtoje virtuvėje rasite indaplovę, skalbimo mašiną ir džiovyklę, o vonios kambaryje įrengta ir dušo kabina, ir vonia. Tai patogus pasirinkimas tiems, kurie vertina tylą, privatumą ir artumą gamtai.
Jaukiame kalnų prieglobstyje įsikūręs šis kotedžas sukurtas ramiam, lėtesniam poilsiui. Vieno miegamojo išplanavimas, virtuvė, vonios kambarys su dušu ir wifi užtikrina viską, ko reikia patogiai viešnagei, o atvira erdvės struktūra leidžia sklandžiai judėti tarp virtuvės, valgomojo ir svetainės zonų.
Miegamasis čia tampa tikra ramybės oaze: patogi pilno dydžio lova kviečia kokybiškam poilsiui, o prie lango įrengtas rašomasis stalas suteikia jaukią vietą tyliai akimirkai ar darbui. Pro langus ir iš lauko erdvių atsiveria Pocono kalnų ramybė, kuri kuria nuošalumo ir atokumo jausmą.
Privati terasa lauke suteikia galimybę mėgautis aplinkos tyla, gėrėtis gamta ir lėtai pradėti ar užbaigti dieną. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško ramaus pabėgimo nuo kasdienio šurmulio.
Mūsų chalet stiliaus svečių namų apartamentai sukurti taip, kad poilsis būtų jaukus ir patogus tiek šeimoms, tiek draugų kompanijoms. Kiekviename iš 4 privačių dviejų miegamųjų apartamentų rasite savo vonios kambarį, svetainės ir poilsio zoną bei virtuvėlę su šaldytuvu, tačiau be maisto gaminimo įrangos. Bendroje erdvioje svetainėje galima susiburti jaukiems pokalbiams ar ramiam poilsiui, o pats namas tampa patogiu visų svečių centru.
Apgyvendinimo išplanavimas leidžia patogiai ilsėtis keliems žmonėms: pirmame aukšte įrengtas privatus miegamasis su pilno dydžio lova, svetainėje yra išskleidžiama sofa, o antrame aukšte esančiame erdviame lofte – karalienės dydžio lova. Iš viso čia gali apsistoti iki 4 suaugusiųjų ir 2 mažų vaikų, todėl tai puikus pasirinkimas ilgesniam, ramiam ir bendrystės kupinam poilsiui.
The Himalayan Institute
