




Kam skirta
Ši savaitė sukurta jogos praktikuotojams, kurie nori patikslinti techniką ir giliau suprasti pačią praktiką. Užsiėmimų metu būsite nuosekliai vedami į tinkamas tarpines variacijas, kartu išlaikant dėmesį į jūsų kūno galimybes ir ribas. Ypatingas dėmesys skiriamas kūno tipui bei tam, kurios asanos jums tinka, o kurių verčiau vengti.
Norint dalyvauti, nebūtina tobulai įvaldyti asanų.
Kokia jogos kryptis praktikuojama?
Per šią savaitę bus studijuojama indų klasikinė joga. Praktika remiasi asanomis, aprašytomis hatha jogoje. Tradiciškai hatha joga buvo praktikuojama jogų jų bendruomenėse visos dienos metu. Tuomet jų fizinė ir emocinė būklė skyrėsi nuo mūsų šiandienės kasdienybės, kurioje nuolat lydime triukšmas ir šiuolaikinės visuomenės spaudimas. Indų klasikinėje jogoje asanos yra tam tikru mastu pritaikytos, kad galėtume iš jų gauti naudą nekenkdami fizinei savijautai.
„Advanced Asana Week“ vyksta Centre Lothlorien, įsikūrusiame gražioje gamtos aplinkoje, kur atsipalaidavimas ateina natūraliai. Greta jogos užsiėmimų čia taip pat rūpinamasi sveika dienos rutina ir tinkama mityba. Šioje vietoje joga iš tiesų tampa gyvenimo būdu.
Privalumai pažengusiems
Programa
Užsiėmimai vyksta nuo pirmadienio iki penktadienio rytais, nuo 09:30 iki 12:30, ir apima seminarus, asanas bei pranajamą. Kiekvieną dieną taip pat numatytas meditacinis pasivaikščiojimas. Be to, galite prisijungti prie rytinių jogos užsiėmimų nuo 07:30 iki 08:30.
Savaitė vedama anglų kalba.
Apie organizatorius
Savaitę ves Pinky More ir Richard Slager.
Pinky gimė Mumbajuje, Indijoje, kur The Yoga Institute baigė pažangiausią jogos mokytojų rengimo programą. Po keleto metų darbo ir kelionių po pasaulį ji įsikūrė Nyderlanduose, kad pristatytų indų klasikinę jogą – tradicinį jogos stilių. Keraloje, Indijoje, Pinky studijavo ajurvedą ir pradėjo teikti ajurvedinius masažus. Nuo 2012 m. ji organizuoja jogos retritus Centre Lothlorien. 2019 m. ji įtvirtino The Yoga Institute ir Centre Lothlorien partnerystę. Šiandien, be savo jogos mokytojų rengimo kursų vedimo, ji dėsto keliose Europos šalyse ir dalyvauja jogos programose Dubajuje, Ganoje bei Indijoje.
Apsistojimas
Kursai Centre Lothlorien paprastai vyksta nuo pirmadienio ryto iki penktadienio. Galima atvykti anksčiau arba pasilikti ilgiau. Kursų savaitei atvykimo diena yra sekmadienis, o išvykimo – šeštadienis.
Apgyvendinimo kaina priklauso nuo pasirinkto viešnagės tipo. Dvivietis kambarys su pilnu maitinimu nuo 420 € asmeniui už kursų savaitę (6 naktys).
Viršutiniame take įsikūrę trys mediniai rąstiniai nameliai. Kiekviename jų yra vienas kambarys su dvigule sofa-lova (1,40 x 2,00 m), viengulė lova (70 cm x 2,00 m) ir stalas su dviem kėdėmis. Yra elektra, o verandoje įrengta paprasta lauko virtuvėlė. Lauke taip pat rasite stalą su kėdėmis.
Prašome atsivežti savo patalynę – paklodę ir pagalvių užvalkalus – bei virtuvės tekstilę. Patalynės rinkinį su antklodėmis galima išsinuomoti už 35 € per savaitę; jį reikia užsisakyti rezervuojant. Jei nenorite gaminti, galite papietauti ar pavakarieniauti dvare.
Mokyklinių atostogų metu nuoma vykdoma tik savaitėmis, o keitimas galimas šeštadienį arba sekmadienį. Išvykstant prašome palikti namelį tvarkingą ir švarų; kitu atveju bus taikomas 45 € valymo mokestis. Su augintiniais į namelį atvykti negalima.
Atvykimas galimas nuo 16:00 iki 20:00. Jei atvykimo dieną planuojate vakarieniauti dvare, prašome užsiregistruoti iki 18:30, nes vakarienė patiekiama 18:30. Išvykimas – iki 10:00.
Trijų kambarių medinis kotedžas įsikūręs pačiame miško pakraštyje, iš kur atsiveria vaizdas į daržą ir švelniai banguojančią teritoriją. Iš namelio galima tiesiai žengti į mišką ir mėgautis ramia, gamtos apsupta aplinka.
Kotedžas turi erdvią verandą ir tris atskirus kambarius. Kairėje rasite viengulę lovą, stalą ir kėdę. Vidurinis kambarys skirtas virtuvei – jame yra dviejų degiklių dujinė viryklė, virtuvės įranga, stalas ir kėdės. Dešinėje įrengta dvigulė lova, dvi kėdės, stalas ir spinta daiktams susidėti. Lovos paruoštos jūsų atvykimui.
Namuose yra elektra, tačiau nėra vandentiekio. Sanitariniais patogumais svečiai naudojasi už poilsio namo, maždaug už 50 metrų, kaip ir kitų kotedžų gyventojai. Ten rasite dušą, tualetą, keturių degiklių dujinį prietaisą ir indų plovimo vietą.
Įsikūręs Château de Domaine de Moiron, Foulain mieste, Prancūzijoje, šis erdvus svečių kambarys pritaikytas 2, 3 arba 4 asmenims, todėl puikiai tinka poroms, draugams ar nedidelėms keliaujančioms grupėms. Kaip vienas iš pilies svečių kambarių, jis suteikia ramią poilsio vietą elegantiškoje kaimo aplinkoje.
Viešnagės metu galėsite naudotis bendromis pilies erdvėmis: jaukia valgomojo sale, svetaine, parduotuve ir biuru. Čia tiekiama vegetariška virtuvė, o valgiai valgomi kartu terasoje arba erdviame valgomajame, sukuriant lengvą ir draugišką atmosferą.
Šis kambarys rezervuojamas ne trumpesniam kaip trijų naktų apsistojimui arba visai savaitei aukštuoju sezonu. Atvykimas galimas nuo 16:00 iki 20:00, o jei planuojate vakarienę atvykimo dieną, registracija turi būti baigta iki 18:30. Išvykimas — iki 10:00.
Šis erdvus svečių kambarys sukurtas patogiam poilsiui vienam asmeniui ir suteikia ramią bazę Château de Domaine de Moiron dvare Foulain mieste, Prancūzijoje. Kaip vienas iš svečių kambarių, jis leidžia mėgautis jaukia, tykia dvaro atmosfera ir kartu naudotis bendromis erdvėmis: svetaine, parduotuve, biuru bei erdvia valgomojo sale.
Maitinimas yra vegetariškas, o valgoma kartu – terasoje arba viduje, dideliame valgomajame. Tai kuria neskubų, bendrystės kupiną viešnagės ritmą. Kambarys rezervuojamas ne trumpiau kaip trims naktims, o aukštuoju sezonu – visai savaitei, todėl puikiai tinka tiems, kurie nori įsikurti ramiai ir pasimėgauti dvaro dienų eiga.
Ramiame gamtos kampelyje įrengta stovyklavietė kviečia paprastam, patogiam ir jaukiam poilsiui po atviru dangumi. Iš viso čia yra 18 aikštelių, kruopščiai pritaikytų skirtingiems kelionių poreikiams. Penkiose vietose įrengta elektra, todėl jos puikiai tinka karavanams ar kemperiams, o likusios 13 aikštelių skirtos palapinėms ir suteikia galimybę mėgautis tradiciniu stovyklavimo pojūčiu.
Čia lengva susiplanuoti tiek trumpą išvyką, tiek ilgesnį buvimą, nes stovyklavietė suteikia tai, ko reikia nerūpestingoms atostogoms gamtoje. Tai praktiškas pasirinkimas tiems, kurie vertina buvimą gryname ore, natūralią aplinką ir laisvę ilsėtis savitu ritmu. Pasirinkę aikštelę su elektra arba be jos, svečiai gali susikurti sau tinkamiausią poilsio būdą ir pasimėgauti artumu gamtai.
Įsikūrusi ramioje gamtos aplinkoje, ši stovyklavimo vieta suteikia paprastą, gaivinantį poilsį tiems, kurie mieliau miega po žvaigždėmis. Ji veikia nuo birželio 15 d. iki rugsėjo 1 d., o 10 palapinių vietų užtikrina jaukią, neperkrautą atmosferą ir pakankamai erdvės atsikvėpti bei mėgautis laiku gryname ore.
Svečiams čia prieinamos praktiškos bendros erdvės, kad viešnagė būtų patogi ir sklandi: 4 tualetai, 4 dušai, geriamasis vanduo ir indų plautuvės. Laisvalaikiui įrengtas ir žaidimų kambarys su stalo teniso stalais bei petankės aikštelė, suteikiantys poilsiui lengvumo ir bendravimo džiaugsmo.
Ši vieta puikiai tinka stovyklavimo mėgėjams, ieškantiems tylaus, į gamtą sugrįžtančio poilsio. Čia dera svarbiausi patogumai ir šilta, atpalaiduojanti lauko atmosfera.
Pinky More
Richard Slager

07-26, sk – 08-01, št