Pilatesas

Pilatesas pristatomas kaip elegantiška ir giliai keičianti praktika tiems, kurie nori ramioje, susikaupimo kupinoje erdvėje sujungti kūną ir protą. Tai ne vien kartojami pratimai – čia kiekvienas judesys, kiekvienas įkvėpimas ir raumenų įtempimas atliekami itin tiksliai, sąmoningai ir su visapusišku dėmesiu.

Šio retrito metu dalyviai laikysis nuoseklios programos, stiprinančios liemens raumenis, gerinančios laikyseną ir lankstumą. Praktikos esmė – padėti išvengti traumų, didinti fizinį pajėgumą ir skatinti gilesnį sveikatingumo pojūtį. Tinkamas visiems lygiams, šis patyrimas suteikia progą atsitraukti nuo kasdienio triukšmo ir iš naujo įsiklausyti į kūno poreikius. Laukia galimybė atrasti vidinę jėgą bei puoselėti discipliną, kuri išlieka ir už jogos kilimėlio ribų, palaikydama ilgalaikę, harmoningą fizinę savijautą.