Pilateso reformerio retritas

2026 m. kovo 4–8 d.

Penkioms dienoms persikelkite į Santa Teresą, Kosta Rikoje, kur vandenynas, tropinė gamta ir ramybė tampa kasdienės praktikos dalimi. Šis retritas sukurtas judėjimui, ryšiui ir atsinaujinimui: čia jūsų laukia kasdienė pilateso, meditacijos, jogos, dienoraščio rašymo ir tylos refleksijos praktika, padedanti grįžti į save.

Apsistojus jaukioje viloje, kurioje dera atpalaiduojanti prabanga ir laukinis tropikų grožis, kiekviena diena subalansuota taip, kad joje tilptų stiprybė, švelnumas, ramybė ir džiaugsmas. Iš vilos atsiveria vaizdas į vandenyną, aplink driekiasi vešli džiunglių augmenija, o gamtos garsai kuria aplinką, palankią poilsiui ir atgaivai.

Retritą ves Julie Pallesen, „This Way Movement“ įkūrėja, sertifikuota pilateso ir jogos mokytoja. Programoje numatytos užsiėmimai ant reformerio „This Way Movement“ pilateso reformerio, bokšto ir kėdės studijoje, taip pat sąmoningumo kupinos sesijos, kviečiančios sulėtėti ir judėti su intencija. Nesvarbu, ar pilatesą išbandote pirmą kartą, ar jau turite patirties, čia rasite palaikančią erdvę praktikai ir poilsiui.

Kiekvieną dieną papildys du namuose gaminti valgiai iš šviežių, vietinių ingredientų. Šie maistingi patiekalai sukurti tam, kad visos viešnagės metu jaustumėtės sotūs ir kupini energijos.

Viloje įrengti išskirtinio dizaino apartamentai raminančių žemės tonų paletėje, su oro kondicionieriais ir erdviu interjeru, kuriame patogu ilsėtis. Aplink plyti tropinė džiunglė ir laukinė gamta, o tarp gyventojų čia galima sutikti ir staugiųjų beždžionių, todėl visa aplinka tampa ypatingai rami ir įkvepianti.

Dalyvauti kaip vietos gyventojui
Dalyvavimas retrite su visomis veiklomis ir maitinimu, be apgyvendinimo

Kaina: 800 USD

Programa

• Kovo 4 d. — Atvykimas 15:00 val., pasitikimas, pilatesas ant kilimėlio, vakarienė
• Kovo 5 d. — Dienoraščio rašymas ir meditacija, vėlyvieji pusryčiai, pilatesas ant reformerio, vakarienė
• Kovo 6 d. — Joga, vėlyvieji pusryčiai, pilatesas ant reformerio, vakarienė
• Kovo 7 d. — Vėlyvieji pusryčiai, pilatesas ant reformerio, saulėlydžio tempimo ir meditacijos užsiėmimas, vakarienė
• Kovo 8 d. — Pilatesas ant kilimėlio, vėlyvieji pusryčiai, išvykimas 10:30 val.

Neįskaičiuota: Transportas. Skrydžiai ir pervežimai į retrito vietą organizuojami atskirai.

Kelionė

Rekomenduojama skristi į San Chosė arba Liberijos tarptautinį oro uostą, o tuomet vykti vietiniu skrydžiu į Kobaną, kuris trunka apie 20 minučių. Iš San Chosė ar Liberijos vidaus skrydį galite užsisakyti per „Sansa“ arba „Green Airways“. Nusileidus Kobane, taksi per maždaug 20 minučių nuveš į Santa Teresą, o dėl kelionės derinimo bus suteikta pagalba.

Prieš rezervuojant pagrindinį skrydį labai rekomenduojama pasitikrinti „Green Airways“ arba „Sansa“ tvarkaraštį, kad galėtumėte tinkamai suplanuoti jungiamąjį reisą. Julie taip pat gali padėti su derinimu.

Atšaukimo politika

Norint užsitikrinti vietą, reikalingas 1 000 USD negrąžinamas avansas. Likusi suma turi būti sumokėta ne vėliau kaip likus 60 dienų iki retrito pradžios. Jei atšaukimas pateikiamas likus mažiau nei 60 dienų iki retrito datos, grąžinama 50 % visos sumos, atėmus avansą. Atšaukimai, pateikti likus mažiau nei 30 dienų iki retrito, nėra grąžinami. Rekomenduojama įsigyti kelionių draudimą. Išimtys netaikomos jokiais atvejais, o už neatvykimą ar ankstesnį išvykimą kompensacija ar kreditas nesuteikiami.

Vietų skaičius ribotas, kad patirtis išliktų jauki ir artima. Šį kovą prisijunkite prie penkių įsimintinų dienų prie jūros ir skirkite sau prasmingą pauzę kūnui atgaivinti, mintims išvalyti ir tam, kas svarbiausia, vėl pajusti.

Jūsų kelias į sveikatingumą prasideda čia.