Qi, arbata ir buvimas

Trijų valandų įkūnyta patirtis, kurioje susilieja judesys, ritualas ir apmąstymai.

Ši švelniai įtraukianti kelionė sukurta tam, kad padėtų atkurti pusiausvyrą per kvėpavimą, buvimą akimirkoje ir gilų vidinį klausymąsi.

10:00–1:00 Vedama Qi Gong, arbatos ceremonijos ir dienoraščio rašymo eiga

Užsiėmimas prasideda judesiu, pereina į tylą ir baigiasi refleksija, sekant natūralią kūno bei nervų sistemos išmintį.

Qi Gong: grįžimas į kūną

Pradėsime lėtu, sąmoningu Qi Gong, kuris padeda reguliuoti nervų sistemą, pažadinti energijos tekėjimą ir įžeminti dėmesį kūne. Per švelnų judesį ir kvėpavimą būsite kviečiami paleisti įtampą, atkurti gyvybingumą ir pilnai sugrįžti į dabarties akimirką.

Arbatos ceremonija: buvimo puoselėjimas

Iš judesio pereisime į ritualą. Dėmesingo buvimo arbatos ceremonija kviečia į tylą, pojūčių įsisąmoninimą ir gilesnį buvimą. Arbatai dalijantis ir ją gurkšnojant su intencija, praktika tampa meditacija – galimybe atsileisti, priimti ir įsiklausyti į subtilesnius potyrius.

Dienoraščio rašymas: integracija ir vidinis klausymasis

Patirtį užbaigs vedamas dienoraščio rašymas, skirtas integracijai. Per apmąstymų klausimus būsite kviečiami pojūtį paversti įžvalga, o buvimą – aiškumu. Tai erdvė įsiklausyti į save ir suteikti formą tam, kas iškilo.