Ramybė, atsparumas ir laukinė gamta: sustabdyti streso ciklą ir valdyti savo psichikos sveikatą

Somatinio gydymo įvadas. Nusiraminkite stresinėse situacijose. Giluminių traumų ir lėtinio streso gydymas.

Emociškai raminantis seminaras, suteikiantis galimybę patirti save ramiai judant kasdieniame gyvenime.

Jei gyvenate su nuolatiniu nerimu, depresija, trauma ar stresu - jums gali atrodyti, kad niekada nebus geriau. Tikriausiai išbandėte terapiją, knygas ir kitus gydymo būdus. Gali būti, kad jau esate susitaikę su tuo, kad gyvenimas yra toks geras, koks tik gali būti. Prieš penkerius metus buvau pasiekęs tokį tašką, kai nerimas ir nemiga valdė mano dienas ir naktis, ir buvau praradęs viltį, kad kada nors pagerės. Kas viską pakeitė? Išmokti dirbti su savo nervų sistema.

Pagalvokite, kada paskutinį kartą buvote jaukūs, saugūs, ramūs ir kupini tikėjimo savo gyvenimo kelione.

Galite vėl taip jaustis! Prisijunkite prie manęs ir leiskitės į nuotykį į savo nervų sistemą, naują požiūrį į gydymą ir ramesnį gyvenimą. Mano darbo esmė - atskleisti savo nervų sistemos paslaptis, kad kitaip reaguotumėte į stresą ir jaustumėtės labiau patenkinti savo kasdieniu gyvenimu.

Per šią trijų dienų patirtį išmoksite praktinių įgūdžių, kaip sustabdyti bėgančias mintis, įeiti į savo kūną ir pradėti pasitikėti savo įgimta išmintimi.

Prisijunkite prie daktarės Alice Kerby ir susipažinkite su savo nervų sistema. Per šią trijų dienų patirtį išmoksite praktinių įgūdžių, kaip sustabdyti lenktyniaujančias mintis, labiau įsijausti į savo kūną ir pradėti pasitikėti savo įgimta išmintimi. Šią programą sudaro švelnūs judesiai ir kūrybinė raiška, vadovaujamos praktikos, padedančios atkurti ramybę jūsų sistemoje, ir praktinė informacija, padedanti patenkinti jūsų protingą pažintinį protą. Išvyksite geriau supratę, kaip padaryti pauzę prieš reaguojant, įsiklausyti į savo nuojautą ir sveikai įsitvirtinti.

Šių retritų metu bus taikomi švelnūs judesiai ir vadovaujamos praktikos, skirtos nervų sistemai nuraminti ir sujungti jus su savo kūnu. Apžvelgsime pagrindinę informaciją apie tai, kaip veikia nervų sistema, kaip joje kaupiasi traumos ir stresas ir kaip galime juos išgydyti! Žaisime su gyvūnų vaizdiniais ir aiškinsimės, kaip prisijungti prie "laukinės" savęs dalies, tyrinėdami sveiką tvirtinimą ir ribas.

Užsiėmimų apžvalga

Dr. Alice yra buvusi didelio streso kamuojama nemigos kankinama moteris, kuri atrado Somatinio patyrimo technikas, kai manė, kad nėra jokios vilties ką nors pakeisti. Somatinis patyrimas (SE) yra "iš apačios į viršų" metodas, sukurtas daktaro Peterio Levine'o, knygos "Waking the Tiger" (liet. "Tigro pažadinimas") autoriaus, kuris padeda gydyti gilesnius traumos ir chroniško streso lygmenis fiziniu ir pasąmonės lygmeniu. Mūsų seminare susipažinsite su somatinėmis technikomis, kurios padės jums jaustis ramesniems ir labiau susietiems su savo kūnu, kad į gyvenimą reaguotumėte iš savo esminės savasties.

Dr. Alice turi fizinės terapijos klinikinį daktaro laipsnį, yra somatinės patirties praktikė ir atsigavimo trenerė. Savo darbe ji sukaupė dešimtmečių patirtį ir užtikrina smagią bei saugią aplinką, kurioje galėsite gydytis ir atsipalaiduoti.

Kursą sudaro

• Švelnūs judesiai, kurie išlaisvina jūsų kūno gebėjimą rasti ramybę per nervų sistemą

• Vadovaujamos raminamosios praktikos, skirtos nervų sistemai nuraminti, nepriklausomai nuo išorinių aplinkybių, kurias galite naudoti streso metu

• Gilus supratimas, kaip veikia nervų sistema ir kaip ji saugo traumas, kad galėtumėte jas išlaisvinti ir rasti ramybę, net jei jūsų aplinkybėms pasikeisti prireiks laiko

• Lengvai prieinami įrankiai, kuriuos galite naudoti streso akimirką, padedantys nustatyti ribas ir pasakyti "ne" be kaltės jausmo