Reformerių pilateso retritas

Šis visus metus vykstantis poilsio ir judesio patyrimas sukurtas tiems, kurie nori gilinti pilateso praktiką, bet kartu išlaikyti lankstų ritmą, pritaikytą kasdieniam gyvenimui. Čia galite derinti kokybiškas treniruotes su lėtesniu tempu ir mėgautis Fuerteventūros grožiu.

Pilatesas – pratimai ant kilimėlio ir reformerio + pasirenkama joga

Azulfit Team

Surya Retreat, Fuerteventura, Kanarų salos

Visus metus

Jei norite pažinti pilateso reformerį ir kitus pilateso įrenginius arba tiesiog patobulinti pratimų ant kilimėlio techniką, kurią galėtumėte tęsti namuose, šis retritas tam puikiai tinka.

Daugelis svečių atvyksta būtent dėl pilateso užsiėmimų, todėl ši programa sukurta taip, kad būtų asmeniška ir lengvai pritaikoma pagal jūsų poreikius. Į paketą galima įtraukti papildomas pratimų ant kilimėlio arba reformerio sesijas ir dar giliau pasinerti į praktiką.

Užsiėmimai

Kad augimas derėtų su ryšiu ir palaikymu, retrite siūlomas grupinių užsiėmimų ir individualaus dėmesio derinys.

• Kasdienė grupinė pilateso pamoka: Jaukioje grupėje galėsite ne tik judėti, bet ir susipažinti su kitais svečiais, kartu gaudami profesionalų vedimą. Šiose pamokose ant kilimėlio naudojamos įvairios priemonės: žiedai, kamuoliai ir juostos.
• 2 pilateso reformerio sesijos (1 privati + 1 duetinė): Šios užsiėmimų sesijos su įranga suteikia tikslią pagalbą ir sutelktą dėmesį, padedančius saugiai tobulėti naudojant reformerį, bokštą arba Wunda kėdę. Jos gali būti suplanuotos pagal jūsų grafiką, priklausomai nuo mokytojo galimybių, ir puikiai papildo pratimų ant kilimėlio pamokas.
• Papildomos sesijos su įranga: Norintys dar labiau išplėsti savo paketą gali už papildomą mokestį užsisakyti papildomus užsiėmimus su instruktoriais, jei tik yra laisvų laikų.

Privati arba duetinė reformerio pamoka trunka 50 minučių.

• Prieiga prie visų jogos pamokų: Nors pagrindinis dėmesys skiriamas pilatesui, taip pat galite rinktis jogos ar meditacijos sesijas su šiltais ir patyrusiais retrito mokytojais, į savo viešnagę įnešdami daugiau įvairovės, iššūkių ar kitokią judesio patirtį.

Maitinimas

Maitinimas yra svarbi Azulfit patirties dalis – kiekvienas patiekalas ruošiamas rūpestingai ir su dėmesiu. Svečiai mėgaujasi visaverčiu valgymo režimu, kuris maitina kūną ir džiugina pojūčius.

Visą savaitę įskaičiuoti valgiai yra subalansuoti, augaliniai ir dosnūs, o skonis bei įvairovė čia visuomet svarbiausi. Jie padeda atgaivinti kūną, kuria prasmingus pokalbius prie stalo ir dažnai tampa vienu ryškiausių viešnagės akcentų.

Vieta

Šis retritas vyksta Surya Retreat Fuerteventūroje – viloje, įsikūrusioje tarp ugnikalnių, iš kurios atsiveria vaizdai į jūrą.

Pastatas atspindi geriausias ispaniškos architektūros savybes: baltai dažytas sienas, gražias medines sijas ir vidinį kiemą, pilną gėlių bei palmių.

Virtuvė ir svetainė sudaro retrito šerdį – jas šildo malkomis kūrenamas židinys, o pro langus matyti vandenynas ir aplinkinė gamta.

Lauke įrengti erdvūs sodai su dideliu baseinu, sūkurine vonia ir poilsio zona saulėje. Hamakai kviečia pasislėpti pavėsyje, o terasos kėdės – ramiai paskaityti ar pabendrauti su naujais draugais.

Dienotvarkė

Ryto užsiėmimus lydi priešpiečiai 10:15 val., o įskaičiuotos vakarienės patiekiamos 19:30 val.

Diena	Rytas	Popietė
Šeštadienis	Atvykimas, pasitikimas ir poilsis	Švelnus jogos tempimas
Sekmadienis	Pasirenkama joga | įžanga	Pilatesas ant kilimėlio
Pirmadienis	Pasirenkama joga	Reformerio sesijos pasirinkimas | Pilatesas ant kilimėlio
Antradienis	Pasirenkama joga	Reformerio sesijos pasirinkimas | Pilatesas ant kilimėlio
Trečiadienis	Poilsio rytas	Laisva popietė procedūroms, poilsiui, pažinčiai su apylinkėmis
Ketvirtadienis	Grupinė pilateso pamoka ant kilimėlio	Pilateso reformerio sesija | Pasirenkama joga
Penktadienis	Grupinė pilateso pamoka ant kilimėlio | Reformerio sesijos pasirinkimas	Pasirenkama joga
Šeštadienis	Išvykimas

„Azulfit retritas Fuerteventūroje tikrai primena rojų žemėje... Pilateso pamokos įkvepiančios, labai geros ir atsižvelgia į kiekvieno poreikius bei kūną“

Anna G

Į kainą įskaičiuota

• 7 nakvynės
• Kasdienės grupinės pamokos ant kilimėlio
• 2 pilateso reformerio pamokos: 1 privati + 1 duetinė, taip pat galimybė už papildomą mokestį užsisakyti daugiau sesijų
• Prieiga prie visų jogos pamokų
• Kasdieniai pusryčiai, lengvi pietūs ir penkios gardžios vegetariškos vakarienės
• Vienos valandos viso kūno terapinis masažas

Reformerio pilateso savaitės kaina prasideda nuo 1010 eurų, apgyvendinant bendrame kambaryje.