Ši įkvepianti savaitė sukurta tam, kad puoselėtų ryšį ir kartu pakviestų sustoti bei apmąstyti prasmę ir gyvenimo kryptį. Visos savaitės metu dėmesys skiriamas psichinei gerovei, pasitelkiant metta praktiką, dėkingumą, sąmoningą mėgavimąsi akimirka ir džiaugsmą.
Dažnai esame įtikinti, kad savęs tobulinimas turi būti nuolatinis, tarsi jau dabar nebūtume pakankami. Šis retritas siūlo kitą požiūrį: čia nereikia nieko taisyti, versti ar tapti kažkuo kitu. Vietoje to būsite kviečiami tyrinėti ryšį, dėkingumą, sąmoningą judesį ir įvairias praktines priemones, padedančias jaustis džiaugsmingiau ir gilesniame ryšyje su savimi bei aplinka.
Savaitės metu turėsite progą įsijausti į savo praktiką ir ją pagilinti. Dinamiškos pamokos jungs žaismingą flow su prieinama vinyasa praktika, padedančia pažadinti potencialą, sustiprinti kūną ir pagerinti jo judrumą. Yin joga ir meditacija kurs erdvę tylai, atjautai, atsinaujinimui ir atgavimui.
Akcentuojant intenciją ir refleksiją, šis retritas kviečia atrasti savo potencialą ir dar labiau įvertinti tiek praktiką, tiek pačią gyvenimo patirtį. Per meditaciją, dienoraščio rašymą ir seminarus kursite pozityvius įpročius, praturtinsite retrito patirtį ir išsivešite praktiškus įgūdžius bei įrankius sveikesniam, laimingesniam gyvenimui.
Fuerteventūra dovanoja įspūdingą gamtinį foną: žydrą vandenyną, banguojančias smėlio kopas ir dramatiškus oranžinius vulkaninius peizažus. Laikas gamtoje natūraliai įsilieja į savaitės ritmą ir suteikia erdvės pakylėjimui, įkvėpimui bei pilnam buvimui dabartyje.
Esu įsitikinusi, kad kiekvienas žmogus turi galimybę formuoti savo gyvenimo kokybę, prasmę ir kryptį. Bet kuriame amžiuje galime būti stiprūs, sveiki, laimingi ir lankstūs. Mano, kaip mokytojos, vaidmuo yra ne tik pasėti praktikos sėklas, bet ir sukurti tinkamą aplinką joms suklestėti. Pastebėjau, kad tai geriausiai vyksta atviroje erdvėje, kurioje yra gerumo, pozityvumo ir juoko.
Mano mokymai apima 200 valandų Hatha, 300 valandų mišrių metodikų, 100 valandų miofascialinės yin jogos ir sąmoningumo, įvairius anatomijos kursus bei meditacijos mokytojų rengimą. Vis dar mokausi, o vienos prasmingiausių patirčių man nutiko studijoje su Azulfit svečiais. Čia mane traukia žaisminga dvasia, šiluma, smagumas ir laisvė eksperimentuoti bei augti.
Mano mokymo stilius remiasi smalsumu ir ryšiu. Jogos užsiėmimai kuriami taip, kad suteiktų energijos ir sustiprintų, kartu padėdami išlaikyti ramybę bei mentalinį susitelkimą. Meditacijos pamokos yra labai individualizuotos ir remiasi įvairiomis praktikomis, padedančiomis esant stresui, nerimui, sielvartui, skausmui, koncentracijai, atjautai arba tiesiog tylos ir ramybės poreikiui.
Meilė jogai mane aplankė daugiau nei prieš 20 metų, kai Naujojoje Zelandijoje atsidūriau tarp gyvybingo jogų būrio ir visas mano pasaulis pasikeitė. Pajutau neįprastą kūno ir proto ryšį, o po praktikos visada jausdavausi geriau, paleidusi tai, kas man nebetarnavo. Ši patirtis tapo vieta, į kurią galėjau sugrįžti viso gyvenimo metu, ir galiausiai įkvėpė mane tapti jogos mokytoja.
Mokiausi pagal British Wheel of Yoga (BWY), BSY ir Yoga Alliance programas, o savo supratimą apie praktiką nuolat gilinu, kai tik atsiranda galimybė.
Daugelį metų dirbau JK registruota slaugytoja. Šis pagrindas man suteikė unikalią perspektyvą stebėti kūną ir suprasti, kad kiekvienas žmogus yra kitoks, susiduria su skirtingais iššūkiais. Praktiką visada vedu su gerumu ir meile.
Mėgstu dėstyti įvairius stilius – nuo stiprios vinyasos iki ramesnių atstatomųjų ir yin užsiėmimų. Kiekvienam jų yra vietos skirtingu metu. Mano tikslas – padėti jums sukurti daugiau erdvės kūne ir mintyse bei pagilinti asmeninę praktiką.
Kiekvieną dieną pradėsite energizuojančia flow jogos pamoka, kurią ves ir palaikys mokytojos, padedančios maksimaliai išnaudoti praktiką.
Po pamokos mėgausitės gardžiais vegetariškais priešpiečiais: šviežiai kepta duona, tofu plakiniu, humusu, blyneliais ir sezoninėmis vaisių salotomis.
Tarp užsiėmimų laikas priklauso jums: galite ilsėtis, užsisakyti masažą, atsipalaiduoti prie baseino, pailsėti hamake arba leistis tyrinėti apylinkių.
Kiekvieną dieną bus paruošti lengvi pietūs, kuriuos galėsite pasiimti prie baseino, saulėtoje vidinėje terasoje, paplūdimyje ar keliaudami.
Kiekvienas vakaras kaitaliosis tarp atstatomosios jogos užsiėmimų, meditacijos arba yin praktikos, leidžiant kūnui ir mintims minkštėti į tylą, atgavimą ir atjautą.
Po praktikos jūsų lauks maistingas, su meile paruoštas patiekalas. Augalinės kilmės, dosnus ir aromatingas maistas sukurtas tam, kad džiugintų.
Azulfit maistas yra esminė patirties dalis. Kiekvienas patiekalas ruošiamas kruopščiai ir su meile, o visa programa sukurta taip, kad maitintų, suteiktų pasitenkinimo ir maloniai nudžiugintų skoniu.
Visos savaitės metu mėgausitės subalansuotais, augalinės kilmės ir gausiais patiekalais, kuriuose svarbiausia skonis ir įvairovė. Jie padeda atgaivinti kūną ir sukuria prasmingus ryšius prie stalo, tapdami vienu ryškiausių viešnagės akcentų.
Šis retritas vyksta Surya Retreat Fuerteventūroje. Vila įsikūrusi išskirtinėje vietoje tarp vulkanų, o pro langus atsiveria vaizdas į jūrą.
Ispaniška architektūra pasižymi balintomis sienomis ir ryškiais mediniais sijomis, o pastatas atsiveria į žavingą vidinį kiemą, pilną gėlių ir palmių.
Virtuvė ir svetainė sudaro retrito širdį, kurią šildo malkomis kūrenama ugnis, o pro langus matyti vandenynas ir supantis kraštovaizdis.
Erdviuose soduose įrengtas didelis baseinas, sūkurinė vonia ir saulės zona. Hamakai suteikia pavėsį ir komfortą, o terasos kėdės kviečia atsipalaiduoti su knyga arba praleisti laiką su naujais draugais.
Tikiu, kad kiekvienas žmogus turi galią formuoti savo gyvenimo prasmę, kokybę ir kryptį. Bet kuriame amžiuje galime būti stiprūs, sveiki, laimingi ir prisitaikantys. Mano, kaip mokytojos, vaidmuo – ne tik pasėti praktikos sėklas, bet ir sukurti tinkamas sąlygas joms augti. Esu įsitikinusi, kad geriausiai tai vyksta atvirose erdvėse, kur netrūksta gerumo, pozityvumo ir juoko. Baigusi 200 valandų Hatha jogos kursus, 300...
Skaityti daugiau
Su joga mane lydėjo daugiau nei 20 metų, o tikrasis lūžis įvyko tada, kai atsidūriau Naujojoje Zelandijoje tarp gyvybingos jogos bendruomenės. Tuomet pirmą kartą aiškiai pajutau gilesnį kūno ir proto ryšį: po užsiėmimų visada išsinešdavau lengvumo jausmą, tarsi tai, kas man nebetarnauja, būtų paleista. Ši patirtis tapo atramos tašku visam gyvenimui ir įkvėpė asmeninio augimo kelią per jogą, kuris galiausiai...
Skaityti daugiau
Kaina
1 010,00 €
Trukmė
7 naktys / 8 dienos
Galima bet kurią dieną