Širdys ir arkliai moterims

Širdys ir žirgai moterims

Grįžk pas save

4 dienų retritas moterims, sukurtas tam, kad galėtumėte iš naujo susijungti su savimi, Dievu ir tuo, kas iš tiesų svarbiausia.

2026 m. spalio 8–11 d. | Swell Retreat, Juta

Vietų skaičius ribotas – tik 20 moterų | Retrito kainos nuo 697 USD

Pasitraukite nuo triukšmo, pareigų ir nuolatinio jausmo, kad visiems esate reikalinga. Keturioms dienoms čia atsivers erdvė pailsėti, apmąstyti, pasijuokti ir vėl susiderinti su savimi aplinkoje, kurioje dera žirgai, gamta, nuotykiai ir prasmingi pokalbiai.

Šis kvietimas skirtas atvykti tokiai, kokia esate dabar, ir išvykti aiškiau suprantant, kas jūs esate, kas svarbiausia ir kas gali laukti toliau.

Įsivaizduokite kelias dienas be tvarkaraščių, kuriuos reikia valdyti, be problemų, kurias būtina spręsti, ir be klausimo, kas šiandien gamins vakarienę. Vietoje to turėsite laiko jodinėti, plaukti ežere, sėdėti prie laužo, išbandyti ką nors naujo ir būti gamtoje. Bus akimirkų tylai, maldai, refleksijai ir atviriems pokalbiams, kurie peržengia paviršutinišką smulkų bendravimą.

Jei gyvenimas tapo sunkus, neaiškus ar tiesiog per daug pilnas, šis retritas suteiks erdvės sulėtinti tempą ir įsiklausyti. Jums nereikia būti krizėje. Jums nereikia turėti visų atsakymų. Užtenka noro sustoti ir atkreipti dėmesį.

Ko tikėtis

Hearts & Horses derina patirtis su žirgais, nuotykius, tikėjimą ir vedamus SWELL užsiėmimus, kartu palikdamas daug laiko tiesiog būti Swell Retreat erdvėje. Retrito metu patirsite:

• Žirgai ir bendravimas su jais: mokysitės, bendrausite, jodinėsite ir tyrinėsite, ką žirgai gali atskleisti apie sąmoningumą, ribas, pasitikėjimą, komunikaciją ir lyderystę.
• Nuotykiai ir iššūkiai: baidarės, šaltas panardinimas, šaudymas iš lanko, metimas kirviu ir kitos veiklos, kviečiančios žengti už komforto zonos ribų.
• Pokalbiai, kurie svarbūs: vedamos patirtys, padedančios apmąstyti santykius, įpročius, ribas, tikslą ir kuriamą gyvenimą.
• Tikėjimas ir refleksija: laikas maldai, ramybei ir buvimui gamtoje, kad vėl susijungtumėte su Dievu ir apmąstytumėte kitus žingsnius.
• Bendrystė, juokas ir poilsis: bendri valgiai, laužai, žvaigždės, naujos draugystės ir tylos akimirkos be spaudimo kažką įrodyti ar nešti visko vienai.

Ką nagrinėsite

• Jūsų reakcijas į spaudimą
• Ribas, saugančias ryšį
• Ką iš tiesų verta nešti jums
• Įpročius, kurie galbūt jau nebetarnauja
• Emocijų reguliavimą ir pasitikėjimą savimi
• Aiškumą dėl to, kas laukia toliau

Jokios ankstesnės patirties su žirgais nereikia, o visa veikla bus vedama ir pritaikoma pagal jūsų komforto lygį. Žirgai suteikia nuoširdų grįžtamąjį ryšį be vertinimo.

Kelionė

• Pirma diena — Pamatykite: pastebėkite, kas nebegali likti taip, kaip yra, ir pradėkite atpažinti spaudimą bei modelius, formuojančius jūsų gyvenimą.
• Antra diena — Supraskite: per refleksiją ir darbą su žirgais tyrinėkite savo kovos, bėgimo, sustingimo ir įtikimo reakcijas.
• Trečia diena — Veskite: nuo sąmoningumo pereikite prie veiksmų, įvardydamos ribą, sprendimą ar kitą žingsnį, kuriam reikia jūsų dėmesio.

Nuo 2023 m. Hearts & Horses padėjo moterims stiprinti sąmoningumą, praktikuoti naudingus įrankius ir parsinešti prasmingus kitus žingsnius į kasdienybę.

Į retritą įeina

• Trys pilnos dienos vedamų SWELL patirčių
• Apgyvendinimas vietoje pagal registracijos pasirinkimą
• Veiklos su žirgais, padedančios stiprinti įgalinimą
• Bendravimas su žirgais, šukavimas ir lengva jų priežiūra
• Lengvi jodinėjimai
• Maistas, užkandžiai ir gėrimai
• Hearts & Horses užduočių sąsiuvinis ir refleksijos medžiaga
• Retrito marškinėliai
• Vakarinės bendrystės ir integracijos patirtys
• Asmeninis 30 dienų veiksmų planas
• Po retrito vykstantis virtualus susitikimas
• Laisvalaikio veiklos: šaudymas iš lanko, metimas kirviu, plaukimas baidarėmis ir jodinėjimas

Registracijos pasirinkimai

• Bendras apgyvendinimas — 697 USD: trys nakvynės bendrame apgyvendinime vietoje, visa retrito programa, maistas ir gėrimai, užduočių sąsiuvinis ir medžiaga, retrito marškinėliai, 30 dienų planas ir susitikimas po retrito.
• Privatus apgyvendinimas — 897 USD: trys nakvynės privačiame apgyvendinime vietoje, visa retrito programa, maistas ir gėrimai, užduočių sąsiuvinis ir medžiaga, retrito marškinėliai, 30 dienų planas ir susitikimas po retrito.
• Pilna kaina — 2500 USD: visos vertės pasirinkimas su apgyvendinimu pagal galimybes, visa retrito patirtis, maistas ir gėrimai, užduočių sąsiuvinis ir medžiaga, retrito marškinėliai bei parama, kad daugiau moterų galėtų dalyvauti.

Mokėjimo planai galimi. Registracija ribojama iki 16 moterų, kad būtų išlaikytas asmeniškas ryšys ir mažos bandos patirtis. Visa šios trijų dienų, trijų naktų patirties vertė siekia 2500 USD, o sumažintos kainos galimos dėl SWELL Foundation paramos.

Retrito tvarkaraštis

Ketvirtadienis, 2026 m. spalio 8 d. | Atvykimas ir registracija: 10.00–12.00

Sąmoningumas atveria galimybes. Dienoje gali būti pasitikimo ir susipažinimo veiklos, jodinėjimas, patirtys su žirgais, plaukimas baidarėmis, asmeninė refleksija ir vakarinis žvaigždžių stebėjimas.

Penktadienis, 2026 m. spalio 9 d.

Išbandykite kažką kita. Tyrinėkite reguliaciją, pasitikėjimą, komunikaciją, ribas, įtampą ir atsipalaidavimą. Veiklos gali apimti jodinėjimą pirmą kartą jodinėjančioms, patirtis su žirgais, pasirenkamą šalto vandens panardinimą, įžeminimo praktikas, plaukimą baidarėmis ir irklentėmis bei vakarinę refleksiją ir laužo ceremoniją.

Šeštadienis, 2026 m. spalio 10 d.

Pasirinkite, kas toliau. Gali būti miško maudynės, vedamas laikas gamtoje, pasirenkamas šalto vandens panardinimas, jodinėjimas, patirtys su žirgais, plaukimas baidarėmis, šaudymas iš lanko, metimas kirviu ir asmeninė integracija bei veiksmų planavimas.

Sekmadienis, 2026 m. spalio 11 d. | Išvykimas: 16.00

Pailsėkite, apmąstykite ir grįžkite. Rami rytinė dalis be suplanuotos programos, laikas teritorijoje ir erdvė tylai, bendrystei ar refleksijai prieš išvykstant.

Veiklos gali būti koreguojamos atsižvelgiant į orą, saugumą ir grupės poreikius. Dalyvavimas jojime, panardinime į šaltą vandenį ir kitose fizinėse veiklose yra pasirenkamas.

Jūsų vedlė

L