Smegenų sveikatos retritas

Retrito aprašymas
"Brain Health Retreat" - tai įrodymais pagrįsta sveikatingumo patirtis, skirta palaikyti ir stiprinti kognityvinę sveikatą pasitelkiant tvaraus gyvenimo būdo praktiką. Šiose retritose šiuolaikiniai neuromokslo moksliniai tyrimai derinami su holistiniais metodais ir dalyviams siūlomos praktinės priemonės, kaip pagerinti smegenų veiklą, atsparumą ir bendrą gerovę.
Programoje derinami edukaciniai užsiėmimai, sąmoningas judėjimas, mitybos mokymas, streso valdymo praktika ir vadovaujami apmąstymai, taip sukuriant visapusišką ir atkuriamąją patirtį palankioje grupės aplinkoje.

Programos sudedamosios dalys
- Mokomieji užsiėmimai apie smegenų sveikatą ir kognityvinį ilgaamžiškumą
- sąmoningo judėjimo praktika, įskaitant švelnią jogą ir atstatomuosius pratimus
- Mitybos mokymas, orientuotas į smegenis palaikančius mitybos metodus
- Grupinės diskusijos ir vadovaujami apmąstymai, skirti gyvenimo būdo integracijai
- Laikas, skirtas poilsiui, asmeniniams apmąstymams ir ryšiui su gamta
Paprašius galima pateikti išsamų dienotvarkę su užsiėmimų laiku.

Tikslinė auditorija
Šie retritai skirti suaugusiesiems, siekiantiems pagerinti smegenų sveikatą, valdyti stresą ir perimti sveikesnio gyvenimo būdo įpročius. Nereikalaujama jokios ankstesnės meditacijos, jogos ar sveikatingumo programų patirties.

Tarpininkai
Retritas veda kvalifikuoti specialistai, turintys patirties smegenų sveikatos ugdymo, integracinio sveikatingumo ir judėjimu pagrįstų praktikų srityje. Išsamias vedėjų biografijas, įgaliojimus ir profesionalias nuotraukas galima gauti paprašius.

Apgyvendinimas ir logistika
Dalyviai bus atsakingi už savo kelionės į Pacific Grove organizavimą. Apgyvendinimas viešbutyje "Asilomar Hotel & Conference Grounds" bus vykdomas per specialią nuorodą iš "Asilomar

- Standartinė retrito registracija: 2695 JAV dolerių asmeniui už visą 5 dienų patirtį, įskaitant seminarus, augalinį maistą, grupinius užsiėmimus, judėjimo ir sąmoningumo praktikas.

- Apgyvendinimas tiesiogiai su Asilomaru:

• Vienvietis privatus kambarys: 330,06 USD už naktį

• Dvivietis bendras kambarys vienam asmeniui: 220,98 USD už naktį

- Pasirenkamas papildomas išsamaus klinikinio neurologinio ir kognityvinio vertinimo priežiūros planas: 950 JAV dolerių ( papildomai prie registracijos į retritą) - šis klinikinis vertinimas apima virtualią konsultaciją prieš retritą ir individualų įvertinimą su daktarais Ayesha arba Dean Sherzai, kuris pateikiamas kaip individualiai pritaikytas priežiūros planas smegenų sveikatai optimizuoti.