Pagilinkite savo praktiką ten, kur žemė susilieja su jūsų kilimėliu.
Retrito apžvalga
Šis retritas kviečia tiek atsidavusius jogos praktikuotojus, tiek jogos mokytojus, norinčius praplėsti savo praktiką įkvepiančioje gamtos aplinkoje. Kiekviena diena čia teka per vedamas jogos sekas, atkuriamuosius užsiėmimus ir meditaciją plūduriuojančioje Chi Deck jogos studijoje, iš kurios atsiveria vaizdas į garsųjį Niuli'i upelį ir tropinį mišką. Patirtį papildo struktūruotas jogos mokymas, ekologiškas maistas tiesiai iš ūkio, įsitraukimas į regeneracinio ūkio aplinką ir laikas asmeninei refleksijai.
Šis pasiūlymas ypač tinka jogos entuziastams, mokytojams, ieškantiems naujo įkvėpimo, praktikams, pasirengusiems eiti giliau, bei užimtiems profesionalams, kuriems svarbus judesiu grįstas atgavimas. Taip pat jis patrauklus Vakarų pakrantės ar Havajų jogos bendruomenėms, dirbantiems žmonėms, jaunoms ir vidutinio amžiaus mamoms bei jogos mokytojams.
Veikla vyksta 26 akrų šventoje Havajų žemėje, kur svečiai kviečiami atkurti ryšį su gamtos gydančiu ritmu, mėgautis šviežiais ūkio valgiais ir praktikuotis plūduriuojančioje studijoje, apsuptoje bambukų, tekančio vandens ir tropinių paukščių. Tai daugiau nei jogos retritas – tai įtraukianti sąmoningo judesio, maisto iš ūkio į stalą ir žemės grįsto atsigavimo patirtis.
Jei jūsų tikslas yra patikslinti vinyasa praktiką, tyrinėti atkuriamąsias praktikas ar tiesiog trumpam atsitraukti nuo kasdienio streso, Flow & Grow siūlo apgalvotą vedamo mokymo ir erdvios asmeninės praktikos pusiausvyrą. Patyrusių mokytojų vedamas vienoje ramiausių ir švenčiausių Havajų vietų, šis retritas dovanoja atsinaujinusią energiją, gilesnį ryšį su praktika ir tvarios sveikatingumo įpročių pagrindą.
Paketas
Čia jūsų laikas gydytis, susitelkti ir klestėti. Vietų skaičius ribotas, kad kiekvienas svečias sulauktų dėmesingo rūpesčio.
3 DIENŲ / 2 NAKTŲ SAVAITGALIO RETRITAS
Tradiciškai nuo penktadienio vakaro iki sekmadienio popietės
Į kainą įskaičiuota
Joga ir judesys (iš viso 6 sesijos):
- Penktadienio atidarymo ceremonija
- Šeštadienio rytas: 90 min. Vinyasa Flow (8:00–9:30)
- Šeštadienio popietė: 60 min. atkuriamoji joga (16:30–17:30)
- Šeštadienio vakaras: 45 min. meditacija ir kvėpavimo praktikos (19:30–20:15)
- Sekmadienio rytas: 90 min. Vinyasa Flow (8:00–9:30)
- Sekmadienio vidurys: 60 min. Yin joga (10:00–11:00)
- Sekmadienio užbaigimas: 30 min. meditacija (11:30–12:00)
Maitinimas (iš viso 6 valgiai):
- Penktadienis: vakarienė
- Šeštadienis: pusryčiai, pietūs, vakarienė
- Sekmadienis: pusryčiai, pietūs
Visi valgiai ruošiami iš ūkio produktų ir gaminami rezidentės „Farm to Table“ šefės. Visą dieną galima mėgautis žolelių arbatos baru, šviežiomis sultimis ir filtruotu šulinių vandeniu.
Patirtys:
- Sutikimo ceremonija ir ketinimų iškėlimas
- Vedamas pasivaikščiojimas po ūkį ir tropinių vaisių degustacija
- Vakaro laužo ratas
- Asmeninės refleksijos užrašymo laikas
- Užbaigimo ir integracijos ratas
Erdvės ir prieiga:
- Chi Deck plūduriuojanti jogos studija
- Spirit Hut meditacijos erdvė
- Takai pasivaikščiojimams po ūkį ir sodus
- Bendra lauko virtuvė užkandžiams ir arbatai ruošti
- Bendra valgomojo erdvė
Apgyvendinimas:
- 2 naktys balietiško stiliaus hale, su bendru arba privačiu pasirinkimu
- Palapinių stovyklavimas galimas priklausomai nuo hale užimtumo
- Visi patalynės užvalkalai, rankšluosčiai ir higienos priemonės suteikiami
- Prieiga prie lauko dušų ir pirties pastato
Išsivežate:
- Individualizuotą jogos sekos gidą
- Žolelių arbatos mišinį (4–8 oz maišeliai, specialiai suderinti šefės Erikos)
- Retrito dienoraštį ir „Starseed“ firminį rašiklį
- Skaitmeninę šefės Erikos receptų kolekciją
Kaina:
- Bendras apgyvendinimas: 1 895 USD asmeniui
- Privatus apgyvendinimas: 2 295 USD asmeniui
- Ankstyvasis pasiūlymas (likus 60+ dienų): 15 % nuolaida
5 DIENŲ / 4 NAKTŲ GILUMINIS RETRITAS
Tradiciškai siūlomas nuo trečiadienio iki sekmadienio
Į kainą įskaičiuota
Joga ir judesys (iš viso 12 sesijų):
- Kasdienė 90 min. rytinė Vinyasa Flow praktika (8:00–9:30) – 4 sesijos
- Kasdienė 60 min. popietės praktika, kaitaliojant atkuriamąją, Yin, švelnią flow, Hatha ir kt. – 4 sesijos
- Kasdienė vakaro meditacija ir kvėpavimo praktikos arba dvasiniai seminarai (19:30–20:15) – 4 sesijos
- 75 min. jogos filosofijos seminaras
- 60 min. rankų balansų ir inversijų seminaras arba kita specializuota judesio klasė
Maitinimas (iš viso 12 valgymų):
- Pirmadienis: vakarienė
- Antradienis–ketvirtadienis: pusryčiai, pietūs, vakarienė (9 valgiai)
- Penktadienis: pusryčiai
Visi valgiai ruošiami iš ūkio produktų. Taip pat kasdien siūlomas šviežių sulčių baras ir popietiniai sveiki užkandžiai, tokie kaip vaisiai bei energiniai rutuliukai.
Patirtys:
- Sutikimo ceremonija ir ketinimų iškėlimas
- 2 vedamos ekskursijos po tropinį maisto mišką, vaistinių žolelių ir augalų sodus bei regeneracinius rinkos sodus
- „Farm-to-table“ vakarienės patirtis su šefės Erikos pristatymu
- „Herbalism 101“ seminaras su arbatos arba tinktūros gamyba
- Rytiniai pasivaikščiojimai gamtoje, savarankiški ir neprivalomi
- Vienas meditacijos laikas Spirit Hut erdvėje
- Informacija ir rekomendacijos išvykai prie paplūdimio arba krioklio
- Vakaro laužo ratai, jei leidžia oras
- Uždarymo ceremonija ir integracija
Sveikatingumo paslaugos:
- 1 masažo arba kūno darbo sesija (60 min.)
- Privati sveikatingumo konsultacija (30 min.)
- Individualizuota jogos korekcijų sesija
Apgyvendinimas:
- 4 naktys balietiško stiliaus hale
- Kasdienė tvarka ir šviežia patalynė
- Premium higienos priemonės ir komforto detalės
- Prieiga prie bendros pirtys, lauko dušų, jogos studijos, bendros virtuvės ir lauko poilsio zonų su hamakais bei žaidimais kieme
