Šri Lankos jogos ir banglenčių sporto 5 naktų retritas

Šį lapkritį kviečiama sugrįžti į Šri Lanką penkioms atpalaiduojančioms naktims, kupinoms jogos, meditacijos, banglenčių sporto ir turtingų Šri Lankos virtuvės skonių.

Polly ir Kellee ves po dvi praktikas per dieną. Rytai prasidės tekančia sesija, kurioje susijungs meditacija ir mantra, o vėliau laukia stipresnis dinaminis srautas arba somatinio judesio užsiėmimas, paremtas centrine tema. Popietę arba vakare bus kviečiama į maitinantį yin jogos, meditacijos, atkuriamąjį užsiėmimą arba garso terapiją. Atvira šala įsikūrusi tarp džiunglių medžių lajų, o praktikos metu neretai galima pamatyti smalsias beždžiones, stebinčias visą vyksmą.

Be kilimėlio čia netrūks ir kitų patirčių. Banglenčių pamokos vyks Hiriketiya paplūdimyje šalia viešnagės vietos, o Dikwella paplūdimys puikiai tiks deginimuisi, maudynėms ir saulėlydžių stebėjimui aplink iškyšulį. Svečiai taip pat galės mėgautis raminančiu masažu, plaukioti kartu su vėžliais arba sudalyvauti kulinarinėje patirtyje Rosie’s Kitchen.

Kas įskaičiuota

• 5 nakvynių apgyvendinimas
• Du kartus per dieną vykstančios jogos, meditacijos ir/ar somatinio judesio praktikos vidinėje / lauko šaloje
• 2 banglenčių pamokos su vietiniu profesionaliu banglentininku
• Skanios kasdienės vegetariškos Šri Lankos vakarienės bufeto principu ir brunch'as iš meniu

Kas neįskaičiuota

• Skrydžiai
• Pervežimai (gali būti suorganizuoti ir apmokami tiesiogiai Salt House)
• Kelionės draudimas
• Kasdienės procedūros ir vietinė kulinarinė pamoka (pasirenkami papildomi mokami priedai)

Apgyvendinimo pasirinkimai

• Rm 1: Palm Garden (1 King lova): 2,555 AUD vienam / 1,850 AUD asmeniui (2 asm. dalijantis King lova)
• Rm 2: Twin Courtyard (2 viengulės King tipo lovos): 1,850 AUD asmeniui PARDUOTA
• Rm 3: Hammock Garden (1 King lova): 2,555 AUD vienam / 1,850 AUD asmeniui (2 asm. dalijantis King lova)
• Rm 4: Palm View King lova: 2,555 AUD vienam / 1,850 AUD asmeniui (2 asm. dalijantis King lova) PARDUOTA
• Rm 5: Open Jungle King lova: 2,555 AUD vienam / 1,900 AUD asmeniui (2 asm. dalijantis King lova) PARDUOTA
• Rm 6: Open Yoga King lova: 2,555 AUD vienam / 1,850 AUD asmeniui (2 asm. dalijantis King lova)
• Rm 7: Rooftop Apartment (King lova + dviaukštė lova): 3,450 AUD vienam / 2,250 AUD asmeniui (2 asm. dalijantis) / 1,550 AUD asmeniui (3 asm. dalijantis) PARDUOTA
• Dviaukštis kambarys (4 asm. dalijantis): 1,290 AUD asmeniui PARDUOTA

*Visos kainos nurodytos AUD

750 AUD depozitas

Galimi mokėjimo planai.

Jūsų vedėjos

Polly Schaverien

Somatinio judesio, kvėpavimo praktikų ir pilateso instruktorė

Polly yra pilateso, judesio ir kvėpavimo praktikų instruktorė, siekianti padėti žmonėms jaustis stipriems, susietiems su savimi ir pasitikinčiais. Jos užsiėmimai kuriami taip, kad stiprintų kūną sąmoningai, skatintų dėmesingą judėjimą ir suteiktų erdvės vėl susijungti per kvėpavimą bei judesį, išlaikant lengvumą ir žaismingumą. Kai ji neveda užsiėmimų, Polly mėgsta leisti laiką lauke: banglenčių sportas, golfas, žygiai ir aktyvus gyvenimas jai artimi įvairiomis formomis. Jai taip pat labai svarbus somatinis judesys ir laisvoji šokio raiška, o jos tikslas – padėti kitiems judėti laisviau, geriau jaustis savo kūne ir patirti daugiau vidinio saugumo.

Kellee Lewis

Jogos mokytoja

Kellee išsiskiria žemišku, prieinamu mokymo stiliumi, kuriame kiekvienas – tiek pradedantysis, tiek pažengęs – gali atrasti ramesnį protą, stipresnį kūną ir gilesnį ryšį su savimi. Ji moko atvira širdimi, derindama dinamiškus srautus, iššūkių keliančias asanas, subtilias kūno praktikas, atkuriamąjį sustingimą ir meditaciją, daug dėmesio skirdama intencijai, jėgai, mobilumui ir išlygiavimui. Jos užsiėmimai sukurti tam, kad po jų jaustumėtės pajudėję, susitelkę ir atsinaujinę. Kellee aistringai rūpinasi žmonėmis ir kuria patirtis, kurios stiprina sveikatingumą bei keičia gyvenimus. Jos holistinis požiūris padeda iš naujo susijungti su kūnu, protu ir siela per judesį, pranajamą, meditaciją ir Reiki. Užsiėmimų metu ją dažnai sutiksite paplūdimyje gaudant bangas arba kino salėje, mėgaujantis jaukiu filmu.

Įsikūręs prabangioje Hiriketiya įlankos aplinkoje Šri Lankoje, šis retritas siūlo švelnų auksinį smėlį, puikias bangas, vietoje esantį baseiną ir atvirą jogos šalą medžių lajose. Tai kvietimas judėti, kvėpuoti, megzti ryšį su naujais žmonėmis, atsipalaiduoti ir atsinaujinti.