Tai chi tao: trumposios formos ilgam gyvenimui su Jin An Wong

Šis užsiėmimas kviečia į švelnią, atkuriamą judesio patirtį, skirtą gyvybingumui, pusiausvyrai ir vidinei ramybei puoselėti. Pradžioje laukia lengvas tai či apšilimas, po kurio pereinama prie či gongo praktikų, padedančių sukaupti ir sustiprinti gyvybinę energiją, arba či. Vėliau bus nuosekliai vedama per Yang stiliaus 8 brangenybių trumpąją formą – tekančią judesių seką, sukurtą tam, kad skatintų či cirkuliaciją, palaikytų imuninę sistemą, stabilizuotų kūną ir nuramintų protą.

Ši praktika tinka ieškantiems sąmoningo požiūrio į sveikatingumą ir norintiems grįžti prie kvėpavimo, laikysenos bei buvimo akimirkoje. Užsiėmimo metu vyraus rami, susikaupimui palanki atmosfera, padedanti pajusti ir fizinį lengvumą, ir aiškesnę minčių tėkmę. Tai či ir či gong derinys suteikia prieinamą, tačiau gilią patirtį visiems, kuriems svarbūs ilgaamžiškumas, pusiausvyra ir holistinis rūpinimasis savimi.