Vaikų joga!

Į šią smagią 45 minučių jogos pamoką kviečiami 3–10 metų vaikai, o tėvai taip pat gali prisijungti ir kartu patirti judesio džiaugsmą. Tai šilta, žaisminga erdvė, kurioje mažieji gali laisvai judėti, tyrinėti savo kūną ir mokytis per patirtį.

Kiekviena sesija prasideda ratu: trumpas pasisveikinimas, kvėpavimo praktikos ir švelnus apšilimas padeda įsijausti į užsiėmimą. Vėliau laukia kūrybiški judesiai, žaidimai ir kartais visus pralinksminanti iššūkio poza, o pabaigoje – įžeminančios pozos ir rami atsipalaidavimo akimirka.

Per judesį, kvėpavimą, žaidimus ir sąmoningumo praktiką vaikai stiprina kūną, lavina koordinaciją ir ugdo pasitikėjimą savimi. Joga taip pat padeda geriau sutelkti dėmesį, valdyti emocijas ir sąmoningiau jausti savo kūną, o šeimoms suteikia progą prasmingai pabūti kartu.

YEA nariai gali atsivesti iki 2 vaikų, o už kiekvieną papildomą vaiką palikti auką.

Apie Rachel ir Meredith:

Rachel ir Meredith abi yra sertifikuotos vaikų jogos mokytojos, baigusios „Its Yoga Kids!“ mokymus. Būdamos mažylių mamos ir Mueller bendruomenės gyventojos, jos nuoširdžiai puoselėja bendrystę ir nori suteikti vaikams bei šeimoms įrankių ryšiui stiprinti, drąsai auginti ir kartu jaustis įgalintiems.