Valentino dienos jogos retreatas Toskanoje

Meilė, ryšys ir atsinaujinimas

Švęskite Valentino dieną Toskanos kalvose, kur laikas lėtėja, gamta ramina ir švelniai puoselėjama visų formų meilė. Šis ypatingas retreatas - tai kvietimas atkurti ryšį su savo kūnu per sąmoningą judėjimą, su savo širdimi per apmąstymus ir ritualus ir su kitais per bendrą buvimą ir lengvumą.

Alyvmedžių giraitėse, vynuogynuose ir švelnioje žiemos šviesoje kiekvieną dieną derinamos įžeminančios jogos praktikos, į širdį nukreipta meditacija, maitinantys Toskanos virtuvės patiekalai ir erdvė giliam poilsiui. Specialiai Valentino savaitei sukurtuose retreatuose daugiausia dėmesio skiriama ryšiui, dėkingumui ir pusiausvyrai, suteikiant laiko ir bendrystei, ir ramiai vienatvei.

Svečiai gali prisijungti poromis arba pavieniui. Praktikos yra įtraukiančios ir palaikančios, leidžiančios kiekvienam patirti meilę kaip savęs priežiūrą, draugystę ir ryšį su dabarties akimirka. Išvyksite pasijutę tvirtai ant žemės, atviri ir atsigavę.

Dienos tvarkaraščio pavyzdys

Rytas

7.30-8.30 Rytinė joga Širdies ir energijos pažadinimas
Srautas, orientuotas į krūtinės, pečių ir klubų atvėrimą, derinamas su kvėpavimo pratimais šilumai ir gyvybingumui ugdyti.

8.30-9.30 val
Maitinantys pusryčiai, paruošti iš sezoninių ir vietinių ingredientų.

10.00-11.30 Sveikatingumas ir žygiai

12.30 Pietūs
Sveikuoliškas Toskanos patiekalas.

15.00-16.30 Seminaras arba joga

16.30-18.00 Poilsis ir integracija
Ramus laikas arbatai, apmąstymams ar saulėlydžio stebėjimui.

Vakaras
18.00-19.00 Atkuriamoji arba jin joga
Raminanti praktika žvakių šviesoje, skirta įtampai sumažinti ir giliam atsipalaidavimui palaikyti.

19.30-21.00 Vakarienė
Vakaro pietūs