Yin joga ir meditacija ☆ Yin meditacija

Ši švelni sesija sujungia yin jogą ir meditaciją, kad protas pamažu nusiramintų ir atsivertų lengvumui.
Nors meditacija daugeliui atrodo jauki ir naudinga, pradėti kartais vis tiek būna nedrąsu — ypač jei kyla klausimų, ar pavyks, ar nebus per sunku. Būtent tam ir sukurtas šis užsiėmimas: be spaudimo, be lūkesčių, savo tempu. Lėti, atkuriamieji jogos pratimai padeda kūnui atsipalaiduoti, o rami meditacinė erdvė kviečia stebėti kūno ir minčių ryšį su daugiau švelnumo.

Ilgiau palaikomos yin jogos pozos tampa pagrindu ramybei, o sulėtėjęs ritmas ir gilesnis kvėpavimas leidžia natūraliai grįžti į save. Tai jauki pauzė nuo kasdienio skubėjimo, tinkanti tiek pradedantiesiems, tiek jau pažįstantiems praktiką. Čia svarbiausia poilsis, buvimas akimirkoje ir vidinės tylos pojūtis, kuris gali išaugti savaime.