HOLOS sveikatingumo studija

„HOLOS“ – gimė iš noro skleisti sveikos gyvensenos žinutę. Nuoširdžią. Tai – analogų Lietuvoje neturinti vieta, kurioje prasideda sveikos gyvensenos evoliucija.

„HOLOS“ sveikatingumo ir gyvenimo būdo balansavimo studijos misija – sukurti sąmoningesnį ir sveikesnį gyvenimo būdą, prieinamą ir pasiekiamą visiems. Čia apjungiami evoliucinės mitybos, sveiko judesio ir ramaus proto per meditaciją metodai.

Iš graikų kalbos kilęs žodis – „holos“ reiškia „visas“. Mes į žmogaus sveikatą žvelgiame holistiškai, gilindamiesi į žmogaus visumą – kūną, protą ir emocijas.

Moksliniai duomenys įrodo žmogaus fizinės ir psichinės būsenos sąveiką. Gyvendami nuolat apimti streso, negalėdami atsipalaiduoti, skubėdami ir spręsdami nesibaigiančias problemas, nualiname savo organizmą. Varginame save, būdami toje pačioje kūno padėtyje, ilgą darbo dieną, per mažai sportuojame, valgome „greitą“ maistą, nemokame taisyklingai kvėpuoti.

Kai žmogus patiria daug neigiamų emocijų, kai neišsikrauna dvasiškai arba fiziškai, sunegaluoja kūnas. Pasak psichologo Z. Froido: žmogaus minčių, mąstymo ir kūno nesutarimų padarinys – psichosomatinės ligos.

„Lietuvoje nėra tokio projekto, kur vienoje vietoje žmonės, patys įsitraukdami į procesą, išmoktų gaminti sveikesnį maistą. Vietos, kur per judesį puoselėtų fizinį kūną, kurtų naujus, sveikatai palankius įpročius, kur paliekamos pasenusios žinios ir evoliucionuoja kūnas ir protas, kur po susitikimo su savimi, siela atranda ramybę. „HOLOS“ yra ta vieta, kurioje savo darbą mylinčių ir išmanančių specialistų komanda tą ir daro – lydi jus į kelionę, kurioje kuriate geriausią savo versiją”, – atrasti holos savo kasdienybėje kviečia studijos įkūrėja Giedrė Bernotaitė.