Carrie Howard yra jogos mokytoja, somatinės gerovės trenerė ir sveikatos konsultantė, padedanti žmonėms susidoroti su stresu, perkrovimu ir gyvenimo pokyčiais.
Mano kelias į šį darbą prasidėjo tuo metu, kai jaučiausi įstrigusi ir nežinojau, kaip eiti toliau – ne todėl, kad nebuvau pajėgi, bet todėl, kad žinojau, jog man reikia kažko kitokio. Joga užsiiminėjau jau daugelį metų, bet tik tuo laikotarpiu pradėjau patirti tai, ką joga iš tiesų siūlo už fizinių pozų ribų.
Per jogą, meditaciją ir kvėpavimo pratimus pradėjau sulėtinti tempą, atidžiau klausytis ir ugdyti gilesnį savęs suvokimą. Laikui bėgant somatinės praktikos padėjo man suprasti, kiek mūsų streso, elgesio modelių ir sprendimų priėmimo glūdi kūne – ir kaip tikri pokyčiai tampa įmanomi, kai išmokstame dirbti su kūnu, o ne bandome viską išspręsti vien mąstydami.
Šiandien derinu somatinį gyvenimo koučingą, tradicinę jogą, meditaciją ir nervų sistemos palaikymą, kad padėčiau klientams vėl susieti su savimi, reguliuoti stresą ir žengti į priekį su didesniu aiškumu ir tvirtumu. Mane mažiau domina greiti sprendimai, o labiau – padėti žmonėms pačiams rasti savo aiškumą, jėgą ir gebėjimus šio kelio metu.
Tikiu, kad pokyčiai įvyksta per sąmoningumą, praktiką ir pasitikėjimą – o ne prievarta ar taisymu. Mano vaidmuo – suteikti struktūrą, gaires ir nuolatinį palaikymą, padedant žmonėms pačiams rasti aiškumą ir gebėjimus šio kelio metu.
Kvalifikacija (tiems, kam tai svarbu):
500 valandų registruota jogos mokytoja (RYT) • ACE sertifikuota sveikatos trenerė • „Embodied“ (somatinės) jogos gyvenimo trenerė • Dviejų vaikų mama