Cat kilusi iš Velso, o nemažai metų praleido Londone, kur baigė visas savo jogos studijas. Dabar ji vėl gyvena Gwynedde, Šiaurės Velse. Joga ji praktikuoja nuo 1990-ųjų pradžios, o per šį laiką gilinosi į įvairius stilius, ypatingą dėmesį skirdama DRU jogai.
Pirmuosius mokymus Cat baigė British Wheel of Yoga organizacijoje, o vėliau atrado DRU kryptį. Ji trejus metus studijavo DRU Yoga London mokykloje, dar trejus metus – DRU meditaciją, taip pat DRU Kids & Teens programą Londone, Midlandse ir Šiaurės Velse. 2018 m. ji įgijo ir Dru Yoga Dance mokytojos kvalifikaciją.
Jos užsiėmimuose dera DRU jogos technikos: aktyvacijos, Energy Block Release sekos, pranajama, asanos, sklandžios sekos ir gili relaksacija. Daug dėmesio skiriama judesiui, vedamam kvėpavimui ir vizualizacijai, o Cat į praktiką įpina savo patirtį, kad ji palaikytų kūną, protą ir dvasią. Sesijos kuriamos taip, kad stiprintų jėgą ir lankstumą, skatintų liemens stabilumą, keltų pozityvumą ir paliktų lengvumo, budrumo, ramybės bei gilaus atgavimo pojūtį.
Jos vedamos meditacijos pamokos apima apšilimą, EBR, Prana Kriyas, atsipalaidavimą ir vedamą meditaciją.
Neseniai Cat baigė išsamią The Teen Yoga Foundation diplomą ir tapo Teen Yoga Ambassador Velsui. Jos mokymas padeda palaikyti jaunų žmonių fizinę ir emocinę gerovę.
Cat taip pat yra Qi Gong mokytoja, o ši praktika puikiai papildo jos jogos metodiką ir mokymo stilių. Ji mokėsi keliose mokyklose, o ypatingai išsiskiria patirtis su Lee Holden.