Catherena McRae
Aprašymas
Apie Cathrena McRae
Cathrena McRae yra patyrusi jogos ir dėmesingo įsisąmoninimo praktikė, daugiau nei tris dešimtmečius praktikuojanti ir mokanti jogos bei švelnaus judėjimo. Ji yra viena iš pagrindinių sveikatingumo vadovių " The Reef House Adults Retritas " poilsio centre Palm Kovoje, Kvinslande, Australijoje, kur veda užsiėmimus, skirtus padėti svečiams rasti daugiau ramybės, aiškumo, lankstumo ir atsipalaidavimo viešnagės metu.
Retritas Cathrena geriausiai žinomas dėl savo užsiėmimų" Stretch & Breathe", kurie vyksta prie baseino ramioje kurorto aplinkoje. Šie užsiėmimai yra švelnūs, gydomieji ir prieinami daugeliui patirties lygių, juose daugiausia dėmesio skiriama kūno įtampai mažinti, lankstumui gerinti ir atsipalaidavimą skatinančioms sąmoningo kvėpavimo technikoms.
Be šių tempimo užsiėmimų, Cathrena taip pat veda sąmoningumo ir meditacijos sesijas sveikatingumo retrituose. Savo ramiu ir palankiu mokymo stiliumi ji padeda dalyviams išsiugdyti vidinę ramybę ir buvimą, sukurdama erdvę emociniam atsipalaidavimui, geresniam savęs pažinimui ir gilesniam proto ir kūno ryšiui.
Rekolekcijų svečiai vertina šiltą, pagrįstą Cathrenos požiūrį į judesį ir sąmoningumą, o daugelis mano, kad jos užsiėmimai ramiai papildo paplūdimio jogą ir kitas sveikatingumo patirtis, kurias galima gauti "The Reef House".