Mano jogos užsiėmimuose siekiu sukurti vidinį aiškumą ir gilų ramybės pojūtį. Dėstau klasikinę Hatha jogą: nuo parengiamųjų pratimų pereiname prie tekančių vinyasų ir ilgiau išlaikomų asanų. Toks metodas stiprina ir tempia kūną, kartu padeda nurimti protui. Tuomet natūraliai lengviau sutelkti dėmesį į kvėpavimą ir meditaciją.
Kiekviena pamoka prasideda atpalaiduojančia įžanga. Vėliau vedu tematiškai suderintas judesių sekas ir laikysenų praktiką, pritaikytą grupės poreikiams. Pabaigoje visuomet lieka pakankamai laiko sąmoningam kvėpavimui ir galutiniam atsipalaidavimui.
Trumpesnės ar ilgesnės meditacijos praktikos užbaigia užsiėmimą. Retrito metu tam tikros asanos kartojamos, kad dalyviai jas galėtų saugiai įsisavinti. Taip pamažu formuojasi ir asmeninė namų praktika. Naujas įkvėpimas kiekvieną retrito dieną išlaiko įdomią ir įvairią.
1997 m. baigiau ketverių metų BDY pripažintas studijas. Nuo tada nuosekliai gilinu žinias ir įgijau patirties meditacijos bei sąmoningumo mokymuose pagal Ayya Khema ir Thich Nhat Hanh tradicijas.
Mano praktiką stipriai įkvepia Doris Echlin, taip pat Lalla ir Vilas Turske.
Jogą praktikuoju: daugiau nei 30 metų
Parengimas: BDY/EYU
Joga man reiškia: holistinį ir nuolat įkvepiantį praktikos kelią, darniai apimantį kūną, protą ir sielą, vedantį į tikrąjį save.
Galima kompensacija per sveikatos draudimą