Įsikūrusi Londone, Florentina daugiau nei dešimtmetį dėsto „TriYoga“ ir įvairiose miesto studijose, taip pat veda retritus Egipte, Maroke, Prancūzijoje ir Jungtinėje Karalystėje. Jos pagrindas – Hatha ir Vinyasa Flow, o praktiką formuoja jogos tekstai bei ilgametės studijos su Jasonu Crandellu, Dougu Kelleriu ir Judith Hanson Lassater.
Jos užsiėmimai yra kūrybiški ir tyrinėjantys, daug dėmesio skiriant kūno išdėstymui, kvėpavimui ir tiesioginiam kūno pojūčiui. Laukia aiškus vedimas, erdvė įsiklausyti į save ir praktika, kuri kartu maitina bei suteikia gyvybės.
Ulpothoje Florentina semiasi įkvėpimo iš elementų. Žemė, Vanduo, Ugnis, Oras ir Eteris padeda formuoti dienos ritmą, drauge su garsu, erdve ir paprastais ajurvedos principais. Taip pat praktiškai tyrinėsite koshas ir čakras, kad giliau suprastumėte, kaip viskas tarpusavyje susiję.
Rytiniai užsiėmimai skirti stiprumui, ištvermei ir lankstumui ugdyti, o norintiems eiti toliau numatyti ir papildomi iššūkiai. Kviečiama judėti savo tempu ir į praktiką žvelgti su smalsumu. Tikslas paprastas: išeiti jaučiantis subalansuotai, pakylėtai, atsipalaidavusiai ir ramiai.
Ką patirsite su Flo:
kvėpavimu vedamos sekos su apgalvotu kūno išdėstymu
variantai visiems lygiams ir kūnams
elementai, ajurveda, koshos ir čakros praktiškai
laikas pastebėti, pajusti ir pailsėti