Heather Sundberg (ji/jai) sąmoningumo meditaciją dėsto nuo 1999 m. ir yra baigusi „Spirit Rock/IMS“ mokytojų rengimo programą, kuriai vadovavo Jackas Kornfieldas ir Josephas Goldsteinas. Šiuo metu ji taip pat yra „Spirit Rock“ mokytojų tarybos narė.
Savo meditacijos praktiką Heather pradėjo dar paauglystėje, o per pastaruosius tris dešimtmečius mokėsi pas vyresniuosius įžvalgos meditacijos (vipasanos) ir Tibeto (vadžrajanos) tradicijų mokytojus. Ji yra sukaupusi daugiau nei 3 metų trukmės retritų patirtį. Jos retritų mokymai apima įžvalgos meditaciją, grynąjį sąmoningumą (MahaSati), koncentraciją (jhana), širdies praktikas (brahma viharas) ir kūnu paremtas energijos praktikas – būtent šiomis kryptimis ji grindžia pagrindines savo dėstymo temas. Siekdama praplėsti retritų praktiką, Heather taip pat gilinosi į suttas ir budizmo filosofiją. Ji veda retritus visomis šiomis temomis Jungtinėse Valstijose, Kanadoje ir Europoje, o šiuo metu daugiausia – internetu.
Heather turi gilų ryšį su Tailando miško tradicijos esme per savo ankstyvąjį mokytoją Ajahn Jumnien, kuris ne vienerius metus mokė ją MahaSati grynojo sąmoningumo praktikos. Gavusi Ajahn Jumnien palaiminimą, Heather vėliau pati pradėjo dėstyti MahaSati retritus. Suprasdama, kad MahaSati esmė yra prieiga prie grynojo sąmoningumo išminties visose gyvenimo srityse, 2016 m. ji pradėjo rengti nuodugnius, tęstinius MahaSati mokymus. Kiti jos ryšiai su Tailando miško tradicija siejasi su ilgamečiu bendradarbiavimu su „Abhayagiri“ vienuolynu Kalifornijoje per Ajahn Pasanno ir Ajahn Amaro. Ajahn Amaro buvo vienas svarbiausių mentorių jos vyresniojo mokytojo rengimo metu. Ji dalyvavo retrituose su Ajahn Sumedho ir Ajahn Sucitto, taip pat palaiko ryšius su daugeliu bhikkhunių, kurios iš pradžių buvo mokytos Tailando miško tradicijoje.
Siekdama geriau lydėti studentus jų kasdienės patirties tyrinėjime, Heather baigė dvejų metų „Somatic Experiencing“ mokymus. Be to, ji įgijo profesinį Hakomi parengimą – tai sąmoningumu grįsta somatinė terapija. Ji teikia individualias meditacijos palaikymo sesijas studentams visame pasaulyje.
Kaip mokytoja, Heather pasižymi šiltu ir praktišku stiliumi. Ji pabrėžia įsikūnijimą ir stiprų širdies atvirumą praktikoje. Jos požiūryje dera ramus, „mažiau yra daugiau“ principu paremtas praktikos būdas ir kartu ryžtingas, be kompromisų nusiteikimas pabudimo link.