Po daugelio metų, praleistų baimėje, kaltinant kitus, vengiant savo jausmų, bandant viską kontroliuoti ir tikint, kad pyktis yra mano varomoji jėga, o materialūs dalykai kažkaip užpildys širdyje tvyrančią tuštumą ir liūdesį, galiausiai radau kelią į ramybę.
Intensyviuose „The Path“ mokymuose patyriau tikrą suvokimo akimirką, kai pagaliau susijungiau su savo širdimi. Netrukus po šio lūžio 10 dienų Vipasanos meditacijos retritas tapo patirtimi, kurioje išgyvenau tyros Būties būseną.
Tą akimirką iš tiesų nubudau. Paleidau kontroliuojančius įpročius, atradau atleidimą, vėl prisiliečiau prie giliausių jausmų ir atradau stiprybę bei galią, apie kurią anksčiau nė nenumaniau.
Kasdienė meditacijos praktika į mano gyvenimą atnešė daugiau ramybės ir tylos, o kartu ir gebėjimą išbūti su savo emocijomis. Dabar gyvenimas manęs nebesineša pasroviui, o geriau suprasdama laikiną visko prigimtį, vis dažniau renkuosi atsakymą, o ne impulsyvią reakciją.
Krono liga, su kuria gyvenau nuo 2001 metų, išnyko. Tai tapo aiškiu meditacijos poveikio protui ir kūnui įrodymu, taip pat paskatino mane pakeisti profesinį kelią, kad galėčiau dalytis meditacija su daugiau žmonių visame pasaulyje.
Mokėjimas sėdėti su nemaloniais jausmais tarsi smalsiam vaikui, atskiriant juos nuo minčių ir prisiminimų, yra vieta, kurioje gali įvykti stebuklas.
Baimė dažnai yra stiprus ženklas, rodantis, kur jums reikia eiti.
Mūsų protas gali mus riboti visais lygmenimis. Turime išmokti nustoti galvoti, kad galėtume pasitikėti intuicija. Tik tada pasiekiame universalią išmintį, glūdinčią giliai mumyse, — atsakymus į viską.
Atleidimas ateina tada, kai paleidžiate. Kuo labiau paleidžiu kontrolę, tuo stipresnė jaučiuosi.
Viena svarbiausių mano gyvenimo pamokų buvo išmokti prisiimti atsakomybę už viską ir suprasti, kad kiekvienoje situacijoje turiu pasirinkimą: reaguoti arba atsakyti.
Meditacija yra ta vieta, kur jau egzistuoja viskas, apie ką kada nors svajojote ir ko troškote. Mums tereikia išmokti nieko nedaryti.
Kai kelias atsiveria prieš jus, belieka judėti pirmyn.
Viskas, ko ieškome, jau yra mumyse, o meditacija yra vartai į tai.
Meditacija yra erdvė, kurioje galime saugiai išbūti su tuo, kas mus labiausiai gąsdina, pradėti tai suprasti ir dažnai paversti džiaugsmu bei jėga.
Tik paleisdami mintis ir laiko pojūtį galime atkeliauti į Dabar, į Būtį, ir patirti savo tikrojo „aš“ palaimą.
Sukurkite erdvės savo sieloje.