Judėjimas visada buvo svarbi mano gyvenimo dalis, o joga tapo tuo keliu, kuris sustiprino mane tiek fiziškai, tiek emociškai, tiek dvasiškai. 2017 m. baigusi mokytojų rengimo programą Indijoje, dar aiškiau pamačiau, kad joga gali būti augimo ir laisvės erdvė – tiek ant kilimėlio, tiek už jo ribų. Dalytis šia patirtimi su kitais man yra tikra privilegija.
Melissa užsiėmimuose dalyviai kviečiami judėti taip, kad kūnas jaustųsi pamaitintas, stiprus ir įtrauktas į sąmoningo buvimo būseną. Kiekviena sesija prasideda nuo intencijos išsikėlimo ir ryšio su kvėpavimu, kad būtų lengviau pilnai atvykti į akimirką ir ramiai įsitraukti į praktiką. Laukia šiltas, stabilus ir įžeminantis vedimas, padedantis stiprinti dėmesingumą, vidinį aiškumą ir gilesnį ryšį su savimi.