Prancūzijoje gyvenantis Mika jau daugiau nei 25 metus dalijasi jogos žiniomis. Jo mokymas remiasi tradicija, tačiau kartu išlieka artimas šiai akimirkai. Pirmuosius žingsnius jis žengė praktikuodamas Ashtanga jogą su Baptiste Marceau, vėliau ilgus metus praleido Himalajuose su hinduistų swami, įskaitant laiką oloje Gangotri, kur meditacija tapo jo kelio ašimi. Vėliau jis išvyko į Niujorką studijuoti Jivamukti su Sharon Gannon. Šios patirtys, kartu su dešimtmečiais praktikos ir kelionių, formuoja jo mokymo būdą šiandien.
Užsiėmimuose jis kviečia išlikti susitelkus, bet kartu mėgautis procesu. Mika kuria šiltą, palaikantį ryšį, padedantį švelninti įsisenėjusius įpročius ir stiprinti sveikesnį santykį su savimi, kitais bei aplinkiniu pasauliu. Be studijos ribų jis kuria muziką ir rašo, todėl ši kūrybinė energija juntama vos prasidėjus sesijai.
Vinyasa Krama su Mika
Dinamika, tinkama visiems lygiams.
Judėsite per stichijas tarsi per paprastą ritualą:
Oras: kvėpavimo praktikos pagal pastovų ritmą, kad nurimtų protas ir atsibustų kūnas
Ugnis: saulės pasveikinimai, skirti šilumai sukurti
Vanduo: prakaitas, padedantis paleisti tai, ko jau nebereikia
Žemė: įsižeminančios asanos, suteikiančios stabilumo
Eteris: ateina ramybė, o meditacija užbaigia praktiką
Jūsų laukia aiškus ritmas, apgalvota seka ir erdvė tyrinėti savo tempu.
Ko tikėtis iš praktikos su Mika: