Kaip NY Loves Yoga partnerė, MJ Watkins gerai supranta, kodėl žmonės ateina į jogą: vieniems reikia sumažinti įtampą, kiti ieško gilesnio atsipalaidavimo, vidinės ramybės ar bendro sveikatingumo. Jos požiūrį stipriai suformavo asmeninė patirtis – susidomėjimas Thomas Hanna somatika ir dar didesnė aistra jai kilo po nugaros traumos bei prarasto judėjimo lengvumo.
Savo užsiėmimuose MJ daug dėmesio skiria kvėpavimui, nervų sistemai ir jėgos atgavimui per sąmoningą judesį. Tokia praktika padeda puoselėti lankstumą, kūno sveikatą ir protinį atsipalaidavimą, o kiekviena sesija tampa saugia erdve lėtesniam, gilesniam grįžimui į save.
MJ mokymų kelias apima: