Kasdienes sąmoningo judesio praktikas čia veda Nikki – intuityvi, čia gyvenanti jogos mokytoja, kviečianti sulėtinti tempą ir įsiklausyti į save. Jos užsiėmimuose svarbiausia ne pastanga ar rezultatas, o švelnus, kūno vedamas judėjimas, padedantis grįžti į dabarties akimirką, pajusti daugiau lengvumo ir geriau pažinti save.
Praktikos metu dalyviai skatinami atidžiau stebėti kūno pojūčius ir vidinius signalus, suteikiant erdvės emocijoms natūraliai nurimti ir susigulėti. Dėmesys telkiamas į įsižeminimą per kūną, kuriant ramią, palaikančią aplinką, kurioje judesys tampa ryšio, refleksijos ir gydymo priemone.
Jei atvykstate su įsitempusiu protu arba tiesiog ieškote sąmoningesnio ritmo, Nikki sesijos suteiks stabilų, šiltą pagrindą vėl susijungti su savimi per judesį, kvėpavimą ir dėmesingą buvimą.