Sveiki, esu Nooshin – psichikos sveikatos specialistė ir sertifikuota fitneso trenerė. Mano tikslas – terapiją perkelti nuo sofos į gamtą. Jei jums labiau tinka, siūlau ir judesio terapiją patalpose. Bėgimas takais, žygiai pėsčiomis ir laikas lauke turi daug moksliškai pagrįstų naudų smegenims, o kartu gali suteikti ramybės, įkvėpimo ir emocinę pusiausvyrą. Darbas su manimi nėra apie sportinius tikslus ar svorio metimą. Mūsų laikas kartu – tai procesas, padedantis stiprinti ryšį su gamta ir kūno bei proto sąsają. Remiuosi įvairiais metodais, kurie nagrinėja, kaip mintys, emocijos ir veiksmai veikia bendrą kasdienį funkcionavimą.
Pirmasis susitikimas visada vyksta studijoje, kur aptarsime, ką norite keisti pasitelkdami terapiją. Tuomet kartu nuspręsime, ar norėtumėte tęsti judesio terapiją viduje, ar gamtos terapiją lauke.
Jei pasirinksite bėgimą, laikysimės vadinamojo pokalbio tempo. Tai reiškia judėjimą tokiu greičiu, kuris leidžia patogiai kalbėtis. Kai kuriems žmonėms tai gali reikšti ėjimą vietoje bėgimo arba šių būdų derinimą, ir tai visiškai gerai. Pokalbio tempas kiekvienam atrodo kitaip, o savo ritmo atradimas yra svarbi bėgimo terapijos dalis.