Simona Teres

Aš esu Simona Teres – jogos mokytoja, kurios kelionė prasidėjo iš noro geriau pažinti save, kūną ir kvėpavimą. Joga man – tai ne tik fizinė praktika, bet ir būdas kurti ryšį tarp judesio, sąmoningumo ir ramybės.

Savo pamokose siekiu, kad kiekvienas judesys taptų meditacija, o kiekvienas kvėpavimas – nauju žingsniu į vidinę pusiausvyrą. Mano vedamos praktikos jungia Vinyasa Flow tėkmę, stiprinančius bei lankstumą lavinančius pratimus, kvėpavimo (pranajamos) technikas ir meditaciją.

Esu Yoga Alliance E-RYT 200 sertifikuota mokytoja, vedu gyvas praktikas Kaune ir online, organizuoju teminius workshopus – nuo špago (splits) mokymų ir klubų atvėrimo iki inversijų bei detox kvėpavimų.

Mano tikslas – padėti žmonėms atrasti malonumą judesyje, stiprinti kūną be įtampos ir lavinti sąmoningumą per kvėpavimą bei vidinę tylą. Noriu, kad kiekvienas mano užsiėmimas taptų laiku sau – atokvėpiu nuo kasdienybės, grįžimu į save.

Kviečiu jungtis į praktiką, kur judesys tampa šokiu, o kvėpavimas – vedliu.