Sveiki, aš esu Sophie, „PilateStar“ įkūrėja ir patyrusi pilateso mokytoja.
Esu „Body Control Pilates“ mokytoja, „Back4Good®“ praktikė ir kaulų sveikatos specialistė.
Savo veiklą pirmiausia pradėjau Dulwiche, Pietryčių Londone, o vėliau persikėliau į Ispaniją, į vietą tarp Alikantės ir Valensijos. Iš ten ir toliau nuotoliniu būdu vadovauju savo Dulwich verslui, kartu siūlydama individualias online sesijas, pilateso vaizdo kursus ir individualius apsilankymus namuose netoli Monte Pego, Ispanijoje.
Mano dėstymo pagrindas – technika. Nesvarbu, ar tik pradedate, ar jau esate pažengę, man svarbu stebėti judesį, tiksliai koreguoti ir padėti jums iš kiekvieno pratimo gauti kuo daugiau naudos. Kalbu aiškiai ir visuomet stengiuosi paaiškinti, kodėl atliekami vieni ar kiti pratimai.
Ypač domiuosi darbu su žmonėmis, kuriems vargina nugaros skausmai, taip pat su tais, kurie yra fiziškai aktyvūs ar labai mėgsta sportą. Maždaug 10 metų daug laiko leisdavau veždama savo sūnų į teniso klubus ir turnyrus, nes jis tenisą žaidė aukšto meistriškumo lygiu. Mano partneris yra teniso treneris, asmeninis treneris ir entuziastingas sunkumų kilnotojas, todėl mano domėjimasis žmonėmis, kurie sportą renkasi kaip pomėgį, dar labiau sustiprėjo.
Šiuo metu dirbu su klientais, kurie žaidžia tenisą, kilnoja svarmenis, bėgioja, priima įvairius iššūkius ir žaidžia golfą. Tiek tenisas, tiek golfas remiasi itin techniškais judesiais, kurie stipriai apkrauna peties ir klubo sąnarius bei stuburą. Pilatesas gali padėti to išvengti, sumažinti sustingimą ir palengvinti po sporto juntamą maudimą. Svarbiausia – jis stiprina kūno sąmoningumą, padeda geriau suprasti savo galimybes ir ribas. Sportas ir pilatesas yra labai stiprus derinys.
Kartu su darbu su aktyviais klientais turiu ir stiprų domėjimąsi juosmens skausmais. Tai iš dalies susiję su mano pačios patirtimi – esu susidūrusi su klubo ir nugaros skausmais, todėl ši tema man labai asmeniška. Kaip kvalifikuota „Back4Good®“ praktikė, puikiai suprantu, ką reiškia gyventi su skausmu ir kaip kryptingai siekti jo mažinimo.
Dažnai nustebina tai, kad ilgalaikį lėtinį nugaros skausmą gali lemti ne pats stuburas, o kitų svarbių sąnarių ribotumas, nepakankamas liemens stabilumas arba nepalankus įprotinių judesių suvokimas, kuris palaiko diskomfortą. Kaip „Back4Good®“ praktikė, taip pat galiu bendradarbiauti su jūsų šeimos gydytoju ar konsultantu, kad padėčiau įgyvendinti siuntimą ir parengti jums tinkamiausią programą.