Yati

Yati Or teikia kvėpavimo ir mokymo pratimus žmonėms, siekiantiems atskleisti save įžvalgioje erdvėje su autentišku balsu. Jo praktikos padeda žmonėms pasijusti kupiniems energijos ir suteikia praktinių įrankių, padedančių įveikti ligas ir gyventi sveiką gyvenimo būdą.

Gimęs Bulgarijoje ir užaugęs Izraelyje, Yati Or studijavo ajurvedinę mediciną, masažo terapiją, jogą ir meditaciją.

Yati atsidavė kvėpavimo ir ledo terapijos menui kaip sertifikuotas Wim Hofo metodo - kūno, proto ir dvasios pažadinimo priemonės - instruktorius.

Nuo 2004 m. jis gyvena PachaMama eko kaime, kur dalijasi savo gyvenimo tikslu - moko kitus gydymo būdų.

Yati pastatė kvėpavimo ir ledo vonių įrenginį PachaMama kalvose esančiuose gyventojų kvartaluose. Ši graži patalpa buvo sukurta taip, kad joje būtų vietos šiam giliam, transformuojančiam darbui. Ledo vonia unikaliai įmontuota į Motiną Žemę, apsupta gamtos ir nuostabaus ilgo džiunglių vaizdo. Jums bus taikomi įvairūs senovinio kvėpavimo, krijų ir jogos judesių stiliai, kad kūnas atsivertų ir būtų paruoštas gilesniam darbui; Wim Hofo metodas, kvėpavimas ir ledo vonia.

1 val. trukmės WHM kvėpavimo praktikos sesija

Šios 1 val. trukmės praktikos metu dalyviai įgyja galingą WHM kvėpavimo technikos patirtį atviroje, ramioje aplinkoje, skirtoje gilinti vidinį ryšį ir atsparumą. Per vadovaujamą kvėpavimo praktiką dalyviai išmoks technikų, skirtų energijai stiprinti, stresui mažinti ir psichinei bei fizinei sveikatai palaikyti.

ĮVADAS (5 MIN.)

Pasisveikinimas ir trumpa WHM pagrindų apžvalga.

Paaiškinimas apie kvėpavimo darbo naudą, įskaitant padidėjusį deguonies kiekį, energijos stiprinimą ir proto aiškumą.

APŠILIMAS (5 MIN.)

Švelnus tempimas kūnui paruošti.

Lengvi judėjimo pratimai, skirti atsipalaidavimui ir bet kokios įtampos atpalaidavimui.

KVĖPAVIMAS SU VADOVU (30 MIN.)

Trys WHM kvėpavimo ciklai:

Kiekvieną raundą sudaro gilus įkvėpimas, atpalaiduotas iškvėpimas ir kvėpavimo sulaikymo fazės.

Vadovavimas per vizualizaciją, kad išliktumėte dabartyje ir susijungtumėte su Pačamamos prigimtimi.

Yati duoda nurodymus, kad užtikrintų tinkamą formą ir paskatintų dalyvius saugiai peržengti savo komforto zoną.

APMĄSTYMAI IR PASIDALIJIMAS (5 MIN.)

Trumpas laikotarpis patirčiai apmąstyti.

Yati suteikia galimybę dalyviams pasidalyti pojūčiais, įžvalgomis ar pokyčiais, kuriuos jie pajuto praktikos metu.

BAIGIAMASIS ATSIPALAIDAVIMAS IR ĮŽEMINIMAS (15 MIN.)

Vadovaujamas įžeminimo pratimas, skirtas sutelkti energiją ir integruoti kvėpavimo darbo naudą.

Užbaigiama dėkojant ir primenant kvėpavimo darbo vaidmenį ugdant atsparumą ir savimonę.