Ishavasyam Yoga School kviečia į 10 dienų / 100 valandų aerial jogos mokytojų rengimo kursą Rišikeše, Indijoje. Šis retritas sukurtas atsidavusiems praktikams ir būsimiems mokytojams, ieškantiems saugaus, autentiško ir holistinio aerial jogos išsilavinimo. Intensyvi, bet sutelkta programa suteikia gylio, tikslumo ir praktinių dėstymo įgūdžių, išlaikydama tvirtą ryšį su jogos principais.
Ši mokykla pristatoma kaip pirmoji ir vienintelė, aerial jogos mokymą grįsdama tiek klasikinės jogos, tiek aerial mokslo perspektyvomis. Praktika čia suvokiama ne kaip fitneso tendencija ar akrobatinis pasirodymas, o kaip rimta jogos disciplina, paremta tradicine filosofija ir tiksliomis biomechanikos žiniomis.
Dvasinėje Rišikešo aplinkoje vykstantis išsamus kursas jungia kūno meistriškumą, anatomijos supratimą, kvėpavimo sąmoningumą, meditacinę discipliną ir mokymo metodiką. Taip sukuriama visapusiška patirtis, padedanti tiek asmeniniam augimui, tiek užtikrintam vedimui.
Ką nagrinėsite:
- saugų hamako paruošimą, pagrindines inversijas ir esminius perėjimus, formuojant tvirtą aerial jogos pagrindą;
- kūrybinius aerial srautus, jungiančius tradicines jogos asanas su aerial technikomis, kad būtų lavinamas lankstumas, jėga ir kūno pajauta;
- anatomijos ir išlygiavimo principus, atskleidžiančius, kaip aerial joga padeda stuburui, sąnariams ir raumenims terapiniu bei energizuojančiu būdu;
- pasitikėjimą vedant užsiėmimus per aiškius nurodymus, sekų sudarymą ir asistavimo praktiką;
- dvasinę Rišikešo aplinką, praktiką ramioje jogos šaloje arti gamtos, taip pat galimybę patirti šventyklas, Ganga aarti ir Himalajų energiją.
Pažymėjimas: baigus kursą suteikiamas mokyklos pripažįstamas baigimo sertifikatas, leidžiantis dalytis aerial joga studijose, seminaruose ir retrituose visame pasaulyje. Svarbu žinoti, kad šis trumpasis kursas nėra registruotas Yoga Alliance. Jei esate RYT 200, kursas tinkamas YACEP registracijai Yoga Alliance USA sistemoje.
Kodėl verta rinktis šį kursą? Tai programa tiems, kurie nori daugiau nei paviršinio susipažinimo. Dalyviai mokosi ne tik atlikti aerial pozas, bet ir suprasti, kodėl jos veikia, kaip kūnas reaguoja būdamas pakibęs, bei kaip išmintingai pritaikyti judesius. Patirtį papildo vedamos meditacijos, garso terapijos sesijos ir ajurvedos gyvenimo būdo išmintis, visa tai – unikalioje Rišikešo, pasaulio jogos sostinės, aplinkoje.
Svarbi informacija:
- Atvykimas: 2 d. nuo 11:00 iki 16:00 val.
- Orientacija ir atidarymo ceremonija: 2 d.
- Visos pamokos prasideda 3 d.
- Visos pamokos baigiasi 13 d.
- Rašytinis ir praktinis egzaminas: 13 d., po jo – baigimo ceremonija
- Atsisveikinimas ir išvykimas: 14 d. iki 10:00 val.
- 100 % lankomumas yra privalomas; nepateisintos ar nesusijusios nebuvimo priežastys gali lemti sertifikato anuliavimą
- Paėmimo arba išvykimo paslauga įskaičiuota tik pasirinkusiems dvivietį dalijamą arba privatų apgyvendinimą
Kurso kaina: 10 dienų — 100 valandų aerial jogos kursas
Apgyvendinimo variantai:
- Tik kursas: $449 (PayPal rezervacija $200)
- 3 vietų bendrabutis (moterims): $549
- 2 vietų kambarys (tos pačios lyties): $799 (20% NUOLAIDA! $639)
- Privatus apgyvendinimas: $899 (20% NUOLAIDA! $719)
Akcentai:
- Kasdienė joga, meditacija, mantrų giedojimas, pranajama ir šatkarmos praktikos
- 10 dienų aerial joga ir aerial flow
- RYT turintiems suteikiama galimybė registruoti tęstinio mokymosi valandas Yoga Alliance (YACEP)
- Trys kasdieniai joginiai valgiai ir arbata
- Garso vonios sesija
Stiliai: Yin joga, Hatha, Ashtanga Vinyasa, aerial menai / joga
Speciali dovana: įskaičiuota viena nemokama garso terapijos sesija su tibetietiškais dubenimis, gongais ir varpeliais, padedanti atsipalaiduoti, mažinti įtampą ir gilinti praktiką.
Programos temos:
- Aerial joga: platus asanų spektras, įskaitant Sukhasaną, Vajrasaną, Ardha Uttanasaną, Veer Bhadrasaną, Balasaną, Bhujangasaną, Ustrasaną, Dhanurasaną, Chakrasaną, Sarvangasaną, Shirshasaną, Halasaną, Ballerina pose, Seahorse pose ir kt.
- Hatha ir Yin asanos: Surya Namaskar, Pawanmuktasana 1 ir 2 serijos, Chandra Namaskar, Tadasana, Trikonasana, Virabhadrasana 1, 2, 3, Vrikshasana, Garudasana ir Baddha Konasana
- Ashtanga Vinyasa: Surya Namaskar A ir B, visa pirminė serija, stovimos pozos, atlošimai, inversijos ir užbaigimo seka
- Pranajama ir meditacija: segmentuotas kvėpavimas, natūralus kvėpavimas, Chandra Bhedi, Surya Bhedi, Nadi Shodhana, Ujjayi, Sheetali, Sheetkari, Bhastrika, Trataka, Yoga Nidra, AUM / OM meditacija, čakrų meditacija, mantrų meditacija ir sąmoningumo meditacija
- Jogos filosofija ir gyvenimo valdymas: trys gunos, skausmo priežastys ir rūšys, „beždžionės protas“, Sanatana Dharma, Vedos, šešios Indijos filosofijos sistemos bei Jnana, Bhakti, Karma, Mantra, Hatha ir Raja jogos keliai
- Pritaikyta jogos anatomija ir biomechanika: funkcinė anatomija, išlygiavimas, pusiausvyra, judėjimas, sąnarių stabilumas, laikysenos vertinimas, modifikacijos ir jogos terapijos įžvalgos
- Asistavimas ir išlygiavimas: praktiniai koregavimo principai, žodiniai ir vizualiniai nurodymai, biomechaninė analizė, dažniausi išlygiavimo netikslumai ir saugaus koregavimo protokolai
Numatomas dienos grafikas:
- 05:15–06:15: pranajama ir meditacija (šatkarma)
- 06:15–07:45: asanų klasė (Hatha joga / Yin joga)
- 07:45–08:30: pusryčiai
- 08:30–09:30: pritaikyta jogos anatomija ir biomechanika
- 10:00–11:30: aerial asanų praktika
- 11:30–13:30: pietūs
- 14:45–16:00: aerial seka
- 15:45–16:15: arbatos pertrauka
- 16:15–17:30: jogos filosofija
- 17:45–19:15: Ashtanga Vinyasa / asistavimas ir išlygiavimas (trečiadieniais ir šeštadieniais)
- 19:15–20:00: vakarienė
- 22:00: šviesos išjungiamos
Lygis: pradedantiesiems ir pažengusiems
2026 m. vietų kalendorius:
- Kovas: 2–14 d. (06 / 07 vietos)
- Balandis: 2–14 d. (03 / 07 vietos)
- Gegužė: 2–14 d. (02 / 07 vietos)
- Birželis: 2–14 d. (07 / 07 vietos)
- Liepa: 2–14 d. (07 / 07 vietos)
- Rugpjūtis: 2–14 d. (04 / 07 vietos)
- Rugsėjis: 2–14 d. (04 / 07 vietos)
- Spalis: 2–14 d. (05 / 07 vietos)
- Lapkritis: 2–14 d. (06 /
