100 valandų meditacijos mokytojų kursai Rišikeše – 2026 m. liepos 2–14 d.

Ši 12 dienų gyvenamoji programa skirta tiems, kurie nori sustiprinti savo asmeninę meditacijos praktiką ir kartu įgyti daugiau pasitikėjimo vedant kitus. Atvykite į dvasinę Indijos širdį ir išvykite kaip sertifikuotas meditacijos mokytojas.

Kelias į vidinę ramybę ir tvirtą mokymą

100 valandų meditacijos mokytojų rengimas Rišikeše yra bazinė programa, sukurta dviem kryptims: norintiems giliau pažinti savo praktiką ir tiems, kurie siekia mokyti meditacijos bei dalytis jos nauda su kitais. Tai aiškus, struktūruotas įvadas į esminius meditacinės praktikos principus.

Čia neapsiribojama vien mokymusi sėdėti tyloje. Programa kviečia pažvelgti į meditaciją per jos mokslą, filosofiją ir praktiką, kad galėtumėte aiškiau suvokti savo vidinį pasaulį ir drąsiau lydėti kitus jų kelionėje į vidinę taiką.

Kam skirtas šis 100 valandų kursas

• Visiškiems pradedantiesiems, kurie nuoširdžiai domisi meditacija.
• Joga praktikuojantiems žmonėms, norintiems susiformuoti nuoseklų meditacijos įprotį.
• Sertifikuotiems jogos mokytojams (RYT), ieškantiems Yoga Alliance YACEP valandų ir papildomo įgūdžio.
• Sveikatingumo specialistams, gydytojams ir terapeutams, norintiems įtraukti vedamą meditaciją į savo darbą.

100 valandų meditacijos pagrindų programa

Ši 12 dienų programa leidžia įsigilinti į svarbiausius meditacijos principus, sustiprinti asmeninę praktiką ir išmokti pradėti vesti kitus.

Pagrindinės meditacijos technikos

Ši dalis yra mokymų ašis. Susipažinsite su įvairiomis tradicinėmis technikomis iš skirtingų linijų, išmoksite jas praktikuoti ir aiškiai perteikti kitiems.

• Sąmoningumas: ugdykite buvimą dabarties akimirkoje stebėdami kvėpavimą, mintis ir kūno pojūčius be vertinimo.
• Mantra japa: atraskite garso vibracijos galią ir naudokite šventus kartojimus kaip priemonę sutelkti protą bei plėsti sąmonę.
• Trataka (sutelkto žvilgsnio praktika): lavinkite vienakryptį dėmesį, kad nuramintumėte neramų protą ir sustiprintumėte koncentraciją.
• Yoga Nidra (joginis miegas): mokykitės vesti save ir kitus į gilią, sąmoningą atsipalaidavimo būseną, padedančią paleisti susikaupusį stresą.
• Ir daugiau: į programą taip pat įtraukiama vedama meditacija, dinaminė meditacija ir kiti svarbūs metodai, papildantys jūsų mokymo įrankių rinkinį.

Subtilusis kūnas ir anatomija

Gausite įvadą į energetinę kūno sandarą ir atsipalaidavimo mokslą.

• Subtilioji anatomija: įvadas į 7 čakras ir 3 nadi kanalus.
• Fizinė anatomija: nervų sistemos vaidmens atsipalaiduojant supratimas.

Įvadas į jogos filosofiją

Susipažinsite su pagrindinėmis sąvokomis ir tekstais, kurie padeda suprasti praktikos „kodėl“, daugiausia dėmesio skiriant Patandžalio 8 jogos pakopoms.

Asanos meditacijai

Stabili meditacijos praktika prasideda nuo tinkamai paruošto kūno. Šiame modulyje laukia švelnios hatha ir vinyasa sekos, skirtos klubams atverti, nugarai sustiprinti ir ramybei palaikyti.

Įvadas į mokymą

Išmoksite pagrindų, kaip atrasti savo balsą, sukurti paprastą vedamą meditaciją ir saugiai laikyti erdvę mokiniams.

Pavyzdinė dienotvarkė (pažengusiems)

• 07:00–08:00 Rytinė meditacija
• 08:00–09:15 Asanos meditacijai
• 09:15–10:15 Pusryčiai
• 10:30–11:30 Meditacijos filosofija
• 11:45–12:30 Mantra / Yoga Nidra
• 13:00–15:00 Pietūs ir poilsis
• 15:30–16:30 Pranajama ir kvėpavimo praktikos
• 17:00–18:30 Asanos / vakarinė meditacija
• 19:15 Vakarienė

*Tvarkaraštis gali kisti priklausomai nuo sezono ir oro sąlygų.*

Mokymasis iš autentiškų meistrų

Yogendra Mishra

Pagrindinis filosofijos ir meditacijos mokytojas

Yogendra Ji meditacijos išmintį perteikia gyvai ir suprantamai. Kaip Jogos sutrų ir Vedų tekstų žinovas, jis sudėtingas idėjas pateikia praktiškai, aktualiai ir taip, kad jos skatintų savistabą bei vidinę ramybę.

Yogi Sandeep

Pagrindinis hatha ir pranajamos mokytojas

Turėdamas daugiau nei 15 metų nuoseklios praktikos, Yogi Sandeep giliai išmano kvėpavimo praktikas ir kriją, padėdamas mokiniams kurti saugią, protingą ir tvirtą praktiką, kuri paruošia kūną meditacijai.

Tarptautinis sertifikavimas ir pripažinimas

Raj Yoga Rishikesh yra Yoga Alliance registruota jogos mokykla. Šie 100 valandų meditacijos mokymai pripažįstami kaip tęstinio mokymosi programa. Sėkmingai baigę kursą, galėsite įskaityti šias 100 valandų kaip YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider) kreditus, padedančius jūsų profesiniam tobulėjimui kaip jogos mokytojui.

Apgyvendinimas ir sattvinis maistas

Privatus kambarys

Mėgaukitės ramiais kalnų vaizdais ir visišku privatumu mokymuisi bei apmąstymams. Kambaryje yra vonios kambarys ir Wi‑Fi.

Bendras kambarys

Patogus ir švarus dvivietis apgyvendinimas, tinkamas norintiems daugiau bendravimo su kitais studentais. Kambaryje yra vonios kambarys ir Wi‑Fi.

Sattvinis jogos maistas

Kiekvieną dieną patiekiami trys sotūs vegetariški patiekalai. Maistas yra sattvinis – švarus, lengvas ir kruopščiai paruoštas, kad palaikytų jūsų energiją, aiškumą ir dvasinę praktiką.

Kursų datos, kaina ir registracija

Šie 100 valandų meditacijos mokytojų mokymai vyksta poriniais mėnesiais. Į viską įskaičiuotas mokymas, 11 nakvynių apgyvendinimas ir 3 sattviniai valgiai per dieną.

Kas įskaičiuota į jūsų investiciją

• 12 dienų / 11 naktų viskas įskaičiuota apgyvendinimas
• Trys kasdieniai sattviniai vegetariški valgiai
• Visi 100 valandų meditacijos mokytojų mokymai
• Oficialus kurso vadovas ir mokymosi medžiaga
• Yoga Alliance YACEP sertifikatas
• Nemokamas paėmimas iš Dehraduno (DED) oro uosto

Registracija ir apmokėjimas

Norint rezervuoti vietą, reikalingas 200 USD avansas. Likusi suma sumokama atvykus.

Atšaukimo politika

200 USD avansas negrąžinamas, tačiau yra perkeliamas. Jį galima panaudoti bet kuriam kitam kursui per vienerius metus nuo pradinės rezervacijos datos.